Цитата:
Сообщение от Shambhala
Что мне может помочь в данной ситуации ?
|
гимнастика, разминка до, после, и вместо.
смена положения (почаще вставать с седла).
Ну и осмотр у профильных медиков желателен (ортопеды, реабилитологи и т.п.)
по технической части, если есть возможность - вписаться в какой-нибудь @specialized body geometry fit@. там тебе подгонят посадку и кокпит под требования, потом сразу купишь что надо, без экспериментов.
читать можно тут
https://twentysix.ru/blog/107205.html
с поясницей сам порой мучаюсь, когда много апхилов начинается (крымея к примеру)