Цитата:
Сообщение от Sunscrit
имхо, все эти изолированные повторения - прямой путь к травмам. Тело должно работать целиком, оно же и подстраxует в нужный момент при перегрузе. Про разминку (всего тела соотв., минут на 20 минимум) главное не забывать.
|
может быть, спорить не буду, меня вот упражнения на плечи напрягают очень, постоянный дискомфорт небольшой в связках и страх травмы при разводке гантелей и поднятии вперед, у все так или тока у меня?