Цитата:
Сообщение от kusa324
Кость, с воскрешением!
|
Спасибо!
Цитата:
Давай-ка больше про упражнения, тут же полно офисных работников
С картинка будет супер
|
Вчера в зале специально записал
Первое упражнение для шеи, как профилактика всяких проблем, типа как у меня, или же для лечения проблем уже появившихся.
Второе видео непосредственно для плеча, если уже появился импиджмент синдром. Делать с маленьким весом и большим колиечством повторений за один подход.
и третье упражнение совсем простое - нужно просто стоять у стены, максимально к ней прижавшись. Это, кстати, и для колен полезно.
Сразу оговорю: сначала по-любому нужно сходить к врачу, все что я тут написал помогло мне, но не факт, что у вас будет подобный диагноз и эти упражнения помогут, а не тупо убьют время.