Показать сообщение отдельно
Старый 01.02.2018, 13:39   #99
Ripley
 
 
Регистрация: 09.12.2009
Адрес: Смоленск
Сообщений: 491
Цитата:
Сообщение от kusa324 Посмотреть сообщение
Кость, с воскрешением!
Спасибо!

Цитата:
Давай-ка больше про упражнения, тут же полно офисных работников
С картинка будет супер
Вчера в зале специально записал


Первое упражнение для шеи, как профилактика всяких проблем, типа как у меня, или же для лечения проблем уже появившихся.


Второе видео непосредственно для плеча, если уже появился импиджмент синдром. Делать с маленьким весом и большим колиечством повторений за один подход.

и третье упражнение совсем простое - нужно просто стоять у стены, максимально к ней прижавшись. Это, кстати, и для колен полезно.

Сразу оговорю: сначала по-любому нужно сходить к врачу, все что я тут написал помогло мне, но не факт, что у вас будет подобный диагноз и эти упражнения помогут, а не тупо убьют время.
Ripley вне форума   Ответить с цитированием