ОФП и закачивание продольных спинных.
Сейчас уже делаю гиперэкстензию со штангой под 70 кг, 70 КАРЛ! В Новогодние праздники на качалку забил, 2 недели отдыхал. Спина попросила срочно идти в зал. Тонус мышц - наше всё!
__________________
<КГ> #dirtruwhatsappgroup
ты на кочке зарегистрировался раньше чем этот парень родился ©[pntrz]миха
|