Экстремальный горный велосипед




Скоро
Нет событий в ближайшие 30 дней
все соревнования ›
Новое видео
Новое Фото
Реклама



   
  Поиск для крутых  |  Найти новые сообщения
 

Навигация: Список форумов > Остальное > Обо всем

Межпозвоночная грыжа кто как востанавливался ???

Ответ
 
Опции темы
Старый 06.01.2017, 04:34   #1
unet900
 
Регистрация: 31.05.2013
Сообщений: 370
Имею межпозвоночную грыжу этой осенью меня влупило неподетски месяц еле ходил.
Сейчас хожу на физио терапию и прочие процедуры. Врачи у меня в поликлинике или молчат или говорят что-то типа все ложись и умирай это на всю жизнь никакого спорта и т.д. я с ними категорически несогласен, но как востанавливаться незнаю вроде как надо качать спину, но что как когда можно начать заниматься неясно. Сейчас пару видео качнул делаю упражнения растяжки и планку.

Кто как вообще востанавливался после такого ?? Может ли кто порекомендовать врача в спб у кого проходил реабилитацию?

UPD: У кого есть опыт отпишитесь плз всего много все за приличные деньги и все говорят что только они могут.

Последний раз редактировалось unet900, 06.01.2017 в 18:40.
unet900 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.01.2017, 13:33   #2
Skloner
 
 
Регистрация: 23.07.2011
Адрес: Химки
Сообщений: 93
Бубновского посмотри.
Skloner вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.01.2017, 14:21   #3
fizruk
 
 
Регистрация: 06.05.2010
Сообщений: 78
Сделай МРТ, с результатами к любому врачу, показавшемуся тебе адекватным. Найди хорошего массажиста и ходи к нему на все бабки.

Читай Пола Уэйда, осмысливай. Спорт по ощущениям. Все офигеть как индивидуально.
__________________
Я старый солдат и не знаю слов любви...но пару ссылок могу подсказать = )
fizruk вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.01.2017, 16:55   #4
eskimos
 
 
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,186
Грыжа в каком отделе позвоночника , если пояснично-крестцовый отдел ,то как у меня..
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
eskimos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.01.2017, 17:37   #5
Gato
 
 
Регистрация: 23.06.2005
Адрес: Москва
Сообщений: 804
Межпозвонковая!!!
титов вед ру. Титов Виктор Вячеславович.
__________________
Велосипеды ДЕШЕВО https://vk.com/razborvelo ! Писать в ЛС или смотреть на сайте www.yabegu.ru
Gato вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.01.2017, 18:38   #6
unet900
 
Регистрация: 31.05.2013
Сообщений: 370
Цитата:
Сообщение от eskimos Посмотреть сообщение
Грыжа в каком отделе позвоночника , если пояснично-крестцовый отдел ,то как у меня..
Да крестцовый отдел насидел мля. МРТ сделал уже хочу по врачам в своей поликлинике сменил невролога и пошел некоторый прогресс по востановлению, от врача оч многое зависит есть те кторые вообще на отъявись работают
Добавлено:
Цитата:
Сообщение от fizruk Посмотреть сообщение
Сделай МРТ, с результатами к любому врачу, показавшемуся тебе адекватным. Найди хорошего массажиста и ходи к нему на все бабки.

Читай Пола Уэйда, осмысливай. Спорт по ощущениям. Все офигеть как индивидуально.
МРТ сделал массажист для чего ?? Мне врачаи сказали пока не дергайся вообще, но это пока острая фаза что потом хз никто ничего не объясняет.

Последний раз редактировалось unet900, 06.01.2017 в 18:41. Причина: Автоматическое добавление
unet900 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.01.2017, 18:44   #7
eskimos
 
 
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,186
мне делали блокаду,кололи уколы в межпозвоночные диски,а именно в два.Потом делали ударно волновую терапию и еще какую то электрическую хрень.Желательно эти процедуры делать по 3-5 раз.+ спец упражнения на поясницу ну и никаких резких нагрузок первый год
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
eskimos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.01.2017, 19:44   #8
fizruk
 
 
Регистрация: 06.05.2010
Сообщений: 78
Массажист в первую очередь для стимуляции кровообращения в поврежденной области. До тех пор, пока не сможешь давать мышцам спины нагрузку - маст хэв.

Владелец грыжи L3-L4. Лечение всякой электрической прогревающей хренью не дало видимого эффекта. Массаж окнорм + обкалывание иглами, но тут нужно быть уверенным во враче.
Когда лечился, настоятельно рекомендовали УВТ, типа годнота неописуемая. Пояснить за нее не готов, просто учти что такая штука тоже есть.

Грыжа от тебя теперь никуда не денется. Теперь берись за ум и работай над мышцами спины. Предполагаю, что у тебя там не все здорово, поскольку грыжа просто так не возникает.
__________________
Я старый солдат и не знаю слов любви...но пару ссылок могу подсказать = )
fizruk вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.01.2017, 20:45   #9
Серж1
 
 
Регистрация: 24.05.2009
Адрес: Севастополь
Сообщений: 291
Физкультура - твое все. Я все это проходил. Сильно задумался, когда в сортир с палочкой четыре дня ползал ;) Сейчас забот со спиной не имею, давно уже. А лет мне поболе будет ;)
Начни с такого комплекса:
https://vk.com/videos23560640?z=vide..._2356 0640_-2
Естественно не в острой фазе.
Не торопись. Если что, спрашивай в личку.
__________________
если у вас в очередной раз требуют дать определение очевидной вещи, то перед вами демагог, спокойно шлите его на***й (с)
Серж1 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.01.2017, 00:50   #10
FIX
 
 
Регистрация: 20.04.2005
Сообщений: 796
Штрафных баллов: 3/10
Соматика, после компрессионного перелома в грудном отделе, жестким карсетом поставил грыжу в поясничном. Делаю регулярно, жить-то хочется) ну и вот это: https://vk.com/wall-118275185_1571
__________________
Если на Транспортном Средстве установлен Двигатель, убедитесь, что так же установлен Ремень, Подушка и Каркас Безопасности
FIX вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.01.2017, 17:19   #11
vendaval
 
 
Регистрация: 26.03.2007
Сообщений: 291
Товарищи спасибо за тему и сброшенную информацию! Годик назад сам чуть такую не создал, но кризис миновал. Всем, кто отпишется о своем опыте и методиках восстановления большое спасибо.
Ну и ваше мнение, грыжа L4-L5 совместима с АМ и FR (не рэмпейдж конечно))?
__________________
удача любит храбрых...
vendaval вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.02.2017, 12:23   #12
Серж1
 
 
Регистрация: 24.05.2009
Адрес: Севастополь
Сообщений: 291
Все совместимо.
Наоборот, если будешь лежать на диване и через чур беречься - будет только хуже.
__________________
если у вас в очередной раз требуют дать определение очевидной вещи, то перед вами демагог, спокойно шлите его на***й (с)
Серж1 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02.02.2017, 12:57   #13
Гетман
 
Регистрация: 12.09.2014
Адрес: Сэвэрный Кауказ
Сообщений: 266
Цитата:
Сообщение от vendaval Посмотреть сообщение
Товарищи спасибо за тему и сброшенную информацию! Годик назад сам чуть такую не создал, но кризис миновал. Всем, кто отпишется о своем опыте и методиках восстановления большое спасибо.
Ну и ваше мнение, грыжа L4-L5 совместима с АМ и FR (не рэмпейдж конечно))?
Совместимо. Укреплять надо мышцы спины что бы снять нагрузку с позвоночника. Востанавливался по Дикулю, долго и упорно. Имею посттравматический синостоз D3,D4,D5 и грыжу L1,L2(подарки с армии))) сейчас только при уборках на спину возникают не положительные эмоции.
__________________
Казак без усив, як жопа без штанив
Гетман вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.02.2017, 13:09   #14
ShiZ@
"Да не было такого!"
 
Регистрация: 08.08.2006
Сообщений: 19,039
бассейн, правильная посадка (кантрийная) на велосипеде, гимнастика и зарядка. все по консультации с врачом.
6 грыж - норм, полет отличный, т-т-т.
ShiZ@ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.02.2017, 16:47   #15
Евгений Борисович
 
 
Регистрация: 20.02.2008
Адрес: Тут.
Сообщений: 4,783
Грыжа в позвоночнике. Между крестцом и первым позвонком. И ещё там и там.. МРТ, врачи, физиотерапии, мази, уколы и всё-всё-всё.
Гиперэкстензия и тренажёрный зал хорошо помогают. Когда в зал не ходил, делал зарядку утром по старинному СССРовскому методу. Дома название программы посмотрю. Но в целом ничего сверх естественного.
Врачи особо ничем не помогли.
Раз в год-полгода можно вкалывать "блокаду", витаминки, и прочую мильгаму.

Было время с кровати не вставал неделю и вторую заново расхаживался. Было что и спал часа по 3, долго сидеть не мог. Нынче огурцом!
__________________
<КГ>
И диджитал портвейн из горлышка!
Евгений Борисович вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2017, 12:02   #16
Trofi))
 
 
Регистрация: 04.06.2010
Сообщений: 30
Про удаление грыжи можете мнение и опыт рассказать? У себя грыжу обнаружил на днях, 8,5мм L5S1.
Trofi)) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.03.2017, 18:18   #17
Sunscrit
 
 
Регистрация: 10.01.2008
Сообщений: 175
если ходишь, и при этом не под себя, никаких операций
иначе высок шанс начать ходить наоборот
__________________
Какие-то аккумуляторные санкции видимо мы упустили из виду. Чертов абама бизяна, будь ты проклят!!1
Sunscrit вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.03.2017, 21:08   #18
Wild Cat
 
 
Регистрация: 13.12.2008
Адрес: Преображенка
Сообщений: 4,210
Цитата:
Сообщение от Trofi)) Посмотреть сообщение
Про удаление грыжи можете мнение и опыт рассказать? У себя грыжу обнаружил на днях, 8,5мм L5S1.
Как невролог и мануальный терапевт могу тебе сказать: операция тяжёлая, мерзкая, лучше её приберечь как "оружие последнего шанса")) К операции существуют чёткие показания (нарушение тазовых функций, атрофия мышц, выпадение полей чувствительности и прочее, о чём не вижу смысла тут писать). Так вот пока их нет - всё лечение только консервативно и малоинвазивно (блокады, лфк, бассейн, мед. массаж, мягкие мануальные техники и т.д.). Ну и размеры протрузии/грыжи - это вообще не показатель, всё только клиникой определяется. Бывает и с 2-3мм приходится идти к нейрохирургу в лапы, а иногда и с сантиметровой люди живут практически без потери качества жизни.
__________________
<КГ><race>
"Как захочешь поработать, почитай 26 и все пройдет :)"
Wild Cat вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.03.2017, 23:00   #19
FEAR999
 
 
Регистрация: 15.02.2008
Адрес: Север МСК.
Сообщений: 1,382
Здоровеньки всем.
Первое и основное-на этом жизнь не заканчивается и не зацикливается.
Далее, в обязательном порядке, посетить пару-тройку адекватных неврологов и нейрохирургов, для составления общей картины имеющегося. По итогам решить для себя, резать или нет, потому как им по большому счету пофигу, кроме тебя решение никто принимать не будет, если случай не критический.
После полного, трезвого осознания произошедшего и возможных последствий можно и нужно начинать с этим жить. Как именно-решать только тебе и твоему организму.
Конкретику про ЛФК и пр. процедуры писать бессмысленно, все сугубо индивидуально.

Что-бы не быть голословным, вот мои маленькие "друзья", на протяжении более трех лет: L4/L5-1,26см и L5/S1-0,85см. Ну и в шейном тож по мелочи сидят подлецы.
Была пара периодов, когда с кровати встать не мог и в сортир стоя ходил. "Отходняк" примерно месяц, если не филонить. Мыслей была тьма, один раз даже дату операции назначали. Но как-то не сложилось, может оно пока и к лучшему.
За это время несколько выездов в горы, все нормуль. По-старикански конечно, не на гонки, но в своих рамках и удовольствие. Остаточные проявления в виде постоянно ноющей икроножной и легкого онемения части стопы. Периодически постреливает в филейную часть, если начинаешь переоценивать свои возможности и забывать про "друзей" в спине. В целом же живу как и прежде, но чаще посылаю в дальнюю дорогу тех, кто предлагает какой-нибудь негабарит по полтонны тягать.
__________________
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes.
FEAR999 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.06.2017, 23:14   #20
INTELLIGENT
 
 
Регистрация: 22.06.2005
Адрес: Москва
Сообщений: 1,012
Выбивай клин клином, серьезно.
После травмы - 2 ребра, позвоночник, бедро (отбил нервные окончания, теперь прикольно, можно иголкой тыкать, не чувствую ни хрена). В общем результат - 2 мм грыжа. Травма была почти 4 года назад. В прошлом году когда поставили диагноз после МРТ врачи сильно напугали ЧУТЬ ХАРДТЕЙЛ НЕ ПРОДАЛ... Ну да ладно, я тоже сильно волновался по первой и поверь, ты просто забьешь, да болит, да сцуко дожди и смена погоды, да нельзя на не прогретых мышцах наваливать, но ЗАБЕЙ, да да мой друг, просто забей пока не начнет от боли нога по ощущениям отваливаться, как сильные боли начнутся - операция. Я уменьшил боли постоянными тренировками, подтягивание, пресс, гиперэкстензия (или как оно там называется я хз) и СЕРФ, СЕРФ самое главное, зимой откручивай заднее колесо и петух, чуточку приподними заднее колесо и делай СЕРФ, летом реальный СЕРФ. В этом трюке нет компрессионного сжатия позвоночника, а вот растягивание + движение тазом туда - сюда очень помогает, по началу болело, но потом прошло. Временами СИЛЬНО болит спина когда я забываю по греть мышцы перед тренировкой. Как я "грею" спину - встаешь в позу как будто собираешься отжиматься, но не отжимайся, ждешь по 25-40 секунд 3 подходика. И тоже самое только в обратную сторону, тут понадобится табурет или лавочка какая нить, не высокая. В двух упражнениях ровная спина, ты почувствуешь что именно нужное место напрягается. Сильно не усердствуй , тебе же катать главное, а не спину чинить. Ну и последнее - мануальщики, я для себя вывод сделал: ребята стремные, могут покалечить, могут убить (если шейные править будут). Коллеге "помогли" как итог пол года восстановления в клинике, у неё рука вообще отказала после "мануальщика".

PS Предупреждаю, я провожу эксперименты над собой основываясь на собственном опыте и ощущениях, я не знаю каким боком это мне выйдет позже, может тебе и станет фиговее, а может как мне - поможет. Решай сам, на меня не пинай если что.
__________________
Glory 2014 + 380 C2R2 + Saint M820 и т.д.
INTELLIGENT вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Быстрый переход