Экстремальный горный велосипед




Скоро
Нет событий в ближайшие 30 дней
все соревнования ›
Новое видео
Новое Фото
Реклама



   
  Поиск для крутых  |  Найти новые сообщения
 

Навигация: Список форумов > Остальное > Обо всем

Межпозвоночная грыжа кто как востанавливался ???

Ответ
 
Опции темы
Старый 15.01.2018, 21:13   #21
Гетман
 
Регистрация: 12.09.2014
Адрес: Сэвэрный Кауказ
Сообщений: 266
Есть такая же хрень. Какие не помню именно где то в грудном отделе. Но у меня с разрушением позвонков, срослись вместе, один майор , что на ноги меня ставил, сказал что только укрепление мышц спины позволит снять нагрузку с позвоночника. До этого никаких тяжестей. Постоянно за спиной теперь слежу. Так что жить можно. Только занимайся.
__________________
Казак без усив, як жопа без штанив
Гетман вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.01.2018, 11:41   #22
Евгений Борисович
 
 
Регистрация: 20.02.2008
Адрес: Тут.
Сообщений: 4,783
ОФП и закачивание продольных спинных.
Сейчас уже делаю гиперэкстензию со штангой под 70 кг, 70 КАРЛ! В Новогодние праздники на качалку забил, 2 недели отдыхал. Спина попросила срочно идти в зал. Тонус мышц - наше всё!
__________________
<КГ>
И диджитал портвейн из горлышка!
Евгений Борисович вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Быстрый переход