Цитата:
Сообщение от Curmy
Ага. Я вот не знаю даже почему, сам поперек себя шире, а деньги трачу чтобы 30г с велика скинуть. Причем не только с гоночного, но и с 160мм двухподвеса.
Но нам нравится.
|
Эт точно, силу надо экономно расходовать.
Обратную пирамиду тоже люблю, но надо по всякому, основной принцип не давать мышцам привыкать, а как уж ты этого добиваешься дело десятое.
2 Тала. Вообще то супер сет это когда без перерыва делаешь 2 или больше упражнений на одну группу мышц, а не на разные. И вообще, жим одно из самых бесполезных упражнений, присед в полную амплитуду ничего не заменит.