Цитата:
Сообщение от G-Shock
Чёт реально маловато упражнений.. хотя если прибавляешь - чего ещё желать, главное результат есть ))
|
главное их делать на износ и не халтурить, все подходы на 6-10 но лучше максимум 8 повторений и мышцы должны выключаться, что бы ты даже если очень хочешь еще одно сделать, просто физически не мог
G-Shock а ты по какой тренишься? про ИМЯ вкурсе, в другой теме как то перетерали уже)))
и вообще, у кого какие результаты за единицу времени ( месяц, пол года, год)?