к теме о курении
не курю уже неделю и очень этому рад! самое крутое что даже и не думаю о сигаретах. В пятницу накрутил 27 км под дождем по лесам и болотам: средняя передача опустилась на 2-3 положения, каденс существенно вырос, и вообще кайфа от катания удовольствия стал получать в разы больше) Когда в гору вообще не думаеш ни о дыхании, ни об усталости, просто валиш и все.
ЗЫ послушал книжку
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1049363