[Имя]

Сообщение от james

жрать ГИ не больше 60?

Мне помогает когда не выше гречки ГИ т.е. 50 по большинству таблиц.

Сообщение от james

у риса 50-60

Не 50-60, а у белого 60 у бурого 50. Бурый - тру. Белый - не бро