|
пальцы и ладони средне напряжены, предплечья/запястья расслаблены. отжимания на гантелях этому способствуют.
а ноги расслаблять совсем тоже нельзя, голеностоп должен быть готов отрабатывать нагрузки.
ОВИ!!! байк очленителен. предлагаю откликнуться на мое предложение на воскресение(ье?)
|