Цитата:
Сообщение от Vadim0791
Один совет- не пытайся угнаться за молодняком,не надо ударно раздвигать свои горизонты. мера она такая мера  руководствуюсь личным опытом. катай свой ам/трейл,оставь дх кому нибудь еще... |
+1 к этому зрелому мнению.
Вместо (а лучше в дополнение) к защите шеи, займись укреплением мышц этой самой шеи. Упражнение простейшее, а пользы от него много. Заодно и от остеохондроза офисного профилактика
и фулл станем вдруг нетяжёлым.