Начни с простого - облей вд40, велосипед положи горизонтально, обмотай все и хорошенько пролей. Потом пролей еще.
Разумно погрей после этого (не до состояния, когда краска начнет отколупываться от нагрева)
После чего тихонько постучи по болту через биту. Пролей со всех сторон, несколько раз, если не помогает. Дальше я бы ехал в мастерскую
Но кататься без болта точно не верный метод.