Показать сообщение отдельно
Старый 21.01.2010, 05:48   #7
Имя
 
 
Регистрация: 15.06.2004
Адрес: на районе
Сообщений: 4,182
Цитата:
Сообщение от maksimushka Посмотреть сообщение
Имя- с возвращением.
Тапки- в топку такие, даж не представляешь че может с ногами быть, тока кеды.
Подсед должен быть глубже, ноги более параллельны, те ступни и смотреть более вверх
Тапки позитивные. В зале в кроссовках с твёрдой подошвой, и веса другие и ваще с пола не дёргаю, там силовая рама есть. Т.е. то, что ты видишь, это домашний вариант. То, что я точно удержу.
Полуприсед до бёдер паралельных полу, а так я и в стойку на грудь этот вес дёргаю, ваще без подседа, а штангисты в полный проваливаются и на отскоке оттуда вытягивают веса в разы больше. У них рывок и толчок, а у меня просто на грудь закинуть.
Меня руки интересуют. По идее на фронтальном, чем ниже садишься, тем дальше локти вперёд-вверх, чтоб штанга не сходила с плеч вперёд. А чо то не идут... Предположительно я узко взялся. Накрест не предлагать - с пола дома накрест не поднимешь

Фронтальный полуприсед в нижнем положении - издание второе, исправленное
Бёдра паралельны полу.
Нажмите на изображение для увеличения
Название: barbell2.jpg
Просмотров: 2103
Размер:	192.5 Кб
ID:	121016  

__________________
Я на тренировке ( с )

Последний раз редактировалось Имя, 22.01.2010 в 03:52.
Имя вне форума   Ответить с цитированием