Цитата:
Сообщение от AAAndrey
выбирал не я из своего опыта
|
Вопрос не в опыте. Просто одно дело когда ты знаешь что есть то и есть сё и зачем оно такое есть, другой вопрос, когда ты доверяешься тренеру целиком и не знаешь ничего другого. А у него задача своя. Сделать тренировок побольше( они ведь платные да ), не дай бог лёгкую травмочку получишь и т.п. фитнес приблуды...
Паверлифтеры ваще три упражнения в основном делают. Становую, присед и жим лёжа. Со свободными весами. Их не назовёшь слабыми или тощими
Твоя программа 100% сплитовая. Работа со свободными весами к минимуму и не дольше 3 месяцев, патамушт после трёх месяцев отказных тренировок, ты словишь такой перетрен, что тебе будет мысль о зале, будет вызывать тошноту...
Даже раньше. Просто дольше 3х месяцев никто не выдерживал