Цитата:
Сообщение от AAAndrey
"Имя" вот тут ты ошибаешься по ряду причин:
|
Я ошибочно предполжил. Бывает. Тыж не написал сам подробностей.
Если себя завёл, 5х5 рулит. Если сонный, то лучш подрочить на повторы и скорость с 70% от рабочего -травм не будет.
Я 2 раза в неделю. Тренюсь. По ощущениям - отпускает после трени 2 дня потом.