Цитата:
Сообщение от Просто
Всем нежный зал посоны! )
Интересно, за сколько времени можно достичь жима в 100кг (на раз), при рабочем жиме (пока что) 65 кг  , вешу 74  ? При обычной тренировке разделённой поэтапно ( ну там : грудь 3упр по 4, бицепс, пресс и так далее)  |
У меня меньше года ушло. Вешу 71. Но это 100 было не на раз, а рабочий вес.