Цитата:
Сообщение от eskimos
что он подразумевает под словом база -типа какой то минимум по посещению чтобы общую форму укрепить до нужной?
|
База, это элементы рывка и толчка. Потому и база. Жим, становая, присед. В более широком понимании - многосуставные движения.
У тебя есть два варианта - заплатить тренеру, или искать и внимательно читать самому.