кароче нехрен спорить, любая нагрузка дает повышенный расход калорий, вот твое пузо и ушло
качанием одного пресса кубики никогда не сделаешь и даже пузо не сильно уберешь, все должно быть в купе, я уже пару месяцев пресс вообще не делаю (уж очень не люблю я эти упражнения, да и в конце трени эмоционально истощен) за то мощная силовая на все остальное и аэробка, так вот пузо тоже уходит, отсюда вывод в первой строке....