Скоро
Нет событий в ближайшие 30 дней
Новое видео
Новое Фото
Реклама
|
|
09.06.2017, 21:46
|
#4301
|
Регистрация: 10.01.2008
Сообщений: 175
|
забил на большие веса, угорел по многоповтору
стал лучше себя чувствовать весь и суставы в частности
2 месяца так буду, потом обратно на 4-8 перейду, по результатам отпишусь
__________________
Какие-то аккумуляторные санкции видимо мы упустили из виду. Чертов абама бизяна, будь ты проклят!!1
|
|
|
11.06.2017, 16:58
|
#4302
|
Регистрация: 20.01.2008
Адрес: царицыно
Сообщений: 1,206
|
А почему бы не совмещать одно с другим?
Многоповтор - это 15 - 30 за подход?
На максимум делаешь, или интервальчиками по времени?
__________________
Хочешь убить нациста, фашиста-фетишиста?
Shimmy shimmy ya, shimmy yam, shimmy yay!
|
|
|
11.06.2017, 23:13
|
#4303
|
Регистрация: 10.01.2008
Сообщений: 175
|
я и начал совмещать
пару месяцев многоповторки, потом опять на силовые перейду, а там посмотрю по прогрессу и состоянию
от 15 до 20
делаю примерно так: разминка, потом 20-18-16-15 (это жим или подтягивания)
на поменьше мышцы обычно 16-15-14-12
наблюдения за месяц - первый подход почти не вырос в количестве на одном весе, а вот последующие растут неумолимо
__________________
Какие-то аккумуляторные санкции видимо мы упустили из виду. Чертов абама бизяна, будь ты проклят!!1
|
|
|
21.06.2017, 14:09
|
#4304
|
Регистрация: 23.11.2014
Адрес: Москва
Сообщений: 98
|
Кто как совмещает рабочий график 2/2 и тренировки?
|
|
|
21.08.2017, 01:22
|
#4305
|
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,106
|
ну что кочки, укого как?
я вот летом немножко пропускаю,но в целом сегодня вот новый мини рекорд по жиму
115кг 3*7
И сам немного подсох, брюшко ушло децл,но кубиков нет
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
|
|
|
21.08.2017, 04:18
|
#4306
|
Регистрация: 15.06.2004
Адрес: на районе
Сообщений: 4,175
|
Цитата:
Сообщение от eskimos
но кубиков нет
|
А у меня есть, что странно. Не качаюсь. Борюсь только. Не знаю откуда чо берётся
__________________
Я на тренировке ( с )
|
|
|
21.08.2017, 18:58
|
#4307
|
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,106
|
ты читер
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
|
|
|
18.09.2017, 14:39
|
#4308
|
Регистрация: 15.06.2004
Адрес: на районе
Сообщений: 4,175
|
Цитата:
Сообщение от eskimos
ты читер
|
уже опять нету да и хер с ними
__________________
Я на тренировке ( с )
|
|
|
18.09.2017, 17:09
|
#4309
|
Регистрация: 22.05.2007
Адрес: Ивантеевка
Сообщений: 8,922
|
Я тут минус один из обоймы местных атлетов.
Сделал процедуру на глаза КроссЛинкинг, и уже более десяти дней не треню. Только кардиё и еbля
Переживаю как бы не одрищать.
__________________
Santa Cruz: Blur LT.c,Nomad2,Chameleon4,Jackal,Chameleon5
|
|
|
19.09.2017, 22:48
|
#4310
|
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,106
|
Цитата:
Сообщение от ReNo
Я тут минус один из обоймы местных атлетов.
Сделал процедуру на глаза КроссЛинкинг, и уже более десяти дней не треню. Только кардиё и еbля
Переживаю как бы не одрищать.
|
я пропустил 8 дней изза удаления 2ух зубов мудрости. Щас через недели 2-3 еще два удалять и еще дней 10 без тренек,
Добавлено:
Цитата:
Сообщение от ReNo
Я тут минус один из обоймы местных атлетов.
Сделал процедуру на глаза КроссЛинкинг, и уже более десяти дней не треню. Только кардиё и еbля
Переживаю как бы не одрищать.
|
я пропустил 8 дней изза удаления 2ух зубов мудрости. Щас через недели 2-3 еще два удалять и еще дней 10 без тренек,
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
Последний раз редактировалось eskimos, 20.09.2017 в 00:17.
Причина: Автоматическое добавление
|
|
|
22.09.2017, 13:50
|
#4311
|
Регистрация: 22.05.2007
Адрес: Ивантеевка
Сообщений: 8,922
|
Это считай полмесяца без тренировок.
Я сегодня планирую потренить, вроде как разрешили тягать.
__________________
Santa Cruz: Blur LT.c,Nomad2,Chameleon4,Jackal,Chameleon5
|
|
|
23.09.2017, 22:12
|
#4312
|
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,106
|
ну я тут во вторник пришел первый раз в итоге соточку 4 по 10 дежурно пожал,значит не сильно одрищал)
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
|
|
|
11.10.2017, 20:44
|
#4313
|
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,106
|
Опять удалили 2 зуба, до этого сделал 110 3*8 без особых проблем.
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
|
|
|
15.10.2017, 20:03
|
#4314
|
Регистрация: 22.05.2007
Адрес: Ивантеевка
Сообщений: 8,922
|
Цитата:
Сообщение от eskimos
Опять удалили 2 зуба, до этого сделал 110 3*8 без особых проблем.
|
Братишь, сколько там осталось то?
Я вот раз в неделю треню, если повезёт то два раза в неделю.
Что то обленился совсем.
Но за то на маунтине выкатываюсь стабильно каждое воскресенье.
Даже сейчас только приехал, промок насквозь.
Всё таки железо за годы подзаеЕеЕеЕе
Но решил схуднуть, и уже стабильно по часику на элипсе залипаю раз или два в неделю. Не хватает силы воли в жартве , срываюсь и жру как сука
__________________
Santa Cruz: Blur LT.c,Nomad2,Chameleon4,Jackal,Chameleon5
|
|
|
16.10.2017, 01:43
|
#4315
|
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,106
|
Цитата:
Сообщение от ReNo
Братишь, сколько там осталось то?
Я вот раз в неделю треню, если повезёт то два раза в неделю.
Что то обленился совсем.
Но за то на маунтине выкатываюсь стабильно каждое воскресенье.
Даже сейчас только приехал, промок насквозь.
Всё таки железо за годы подзаеЕеЕеЕе
Но решил схуднуть, и уже стабильно по часику на элипсе залипаю раз или два в неделю. Не хватает силы воли в жартве , срываюсь и жру как сука
|
Теперь все 4 удалены, я думаю к выходным можно будет заниматься. Я тоже за месяц подсхуднул на пару кг, но отчасти еще потому, что стал пить прот регулярно и кушать более грамотно и без бич жратвы. И бухать перестал, а то летом часто бывало
Надеюсь к декабрю восстановить 115 3*7.
Сейчас иммунитет ни к черту. Тк месяц назад удалял 2 зуба, пил антибиотик, потом заболел и еще пил антибиотик, выздоровел и удалил еще щас 2 зуба и опять пью антибиотик.
Думаю купить витамишки оптимэн, закинуться креатином, и еще чем нибудь чтобы побыстрее войти в кураж.
Думаю Sarms какой нибудь купить.
Кстати сколько тебе операция по зрению встала в финансовом плане? и какое было зрение,а то у меня тоже -5.5, задолбался с линзами
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
Последний раз редактировалось eskimos, 16.10.2017 в 01:45.
Причина: Автоматическое добавление
|
|
|
22.02.2018, 12:44
|
#4316
|
Регистрация: 22.05.2007
Адрес: Ивантеевка
Сообщений: 8,922
|
Братики, тема мертва что ли?
Я вот завтра на ВорлдКлассовские соревнования иду по народному жиму.
У кого какие новости?
__________________
Santa Cruz: Blur LT.c,Nomad2,Chameleon4,Jackal,Chameleon5
|
|
|
22.02.2018, 13:49
|
#4317
|
Регистрация: 20.02.2008
Адрес: Тут.
Сообщений: 5,408
|
Жим 100х3 ))
Гиперэкстензия со штангой 70кг.
Пиво 3х1.5 литра.
__________________
<КГ> #dirtruwhatsappgroup
ты на кочке зарегистрировался раньше чем этот парень родился ©[pntrz]миха
|
|
|
22.02.2018, 13:54
|
#4318
|
Регистрация: 13.11.2004
Сообщений: 1,535
|
Народный жим???
Это когда вместо блинов пакеты с пивом?
__________________
Cheech Style ))Небывает жесткого сцепления, есть хилые ноги!!
Дети ето киборги, и теперь их двое!
|
|
|
22.02.2018, 18:17
|
#4319
|
Bombus unicus
Регистрация: 10.08.2006
Адрес: Москва, Битца
Сообщений: 12,549
|
3х1,5 это кмс минимум!
__________________
Был во вторник Banshee-день, а теперь Grand Thursday!
|
|
|
23.02.2018, 16:30
|
#4320
|
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,106
|
я вот качаюсь потихоньку,в итоге после зубов опять дошел до 115 3*8, и опять ушел назад))Щас лайтово занимаюсь, без серьезных весов.Надоело эти тонны тягать
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
|
|
|
|