Экстремальный горный велосипед




Скоро
Нет событий в ближайшие 30 дней
все соревнования ›
Новое видео
Новое Фото
Реклама



   
  Поиск для крутых  |  Найти новые сообщения
 

Навигация: Список форумов > Остальное > Обо всем

Перелом руки

Ответ
 
Опции темы
Старый 30.05.2019, 10:02   #1
Artemius
 
 
Регистрация: 10.01.2006
Адрес: Коломенское
Сообщений: 3,682
Привет народ, после неудачного приземления немного треснула лучевая кость, после трех недель хождения в гипсе локоть не особо хочет гнуться, кто как разрабатывал сустав при таких поломках?
Нажмите на изображение для увеличения
Название: TZJaEbKwaKw.jpg
Просмотров: 168
Размер:	101.1 Кб
ID:	348782  

__________________
|____JAGUAR____|','''|'''''''''\____,,праздник к нам
*'(@)'(@)'''''''|(@)(@)******|(@)**приходит
Artemius вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.05.2019, 10:54   #2
paha
 
 
Регистрация: 10.08.2004
Адрес: бутофские леса
Сообщений: 3,680
Греть, физио, разрабатывать...все как обычно
__________________
Велосипед без шимано- срамной вел©
paha на форуме   Ответить с цитированием
Старый 30.05.2019, 18:11   #3
thresh
 
 
Регистрация: 12.06.2005
Сообщений: 3,536
листочек со списком движений тебе может дать врач ЛФК, но в целом там все очевидно - руку надо вращать в разных направлениях и крутить до боли, лучше с утяжелением типа палки

думаю что если погуглить лфк на тему локтевого сустава много чего подобного найдешь

начинать эту физкультуру надо сразу после снятия гипса, локтевой сустав вообще может и не восстановиться до конца если забить
__________________
Enduro: breathing new life into the careers of mediocre downhillers everywhere.
thresh вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.05.2019, 20:22   #4
Petr
 
 
Регистрация: 07.03.2004
Сообщений: 1,400
Резиновый жгут тоже хорошо на начальных этапах разработки.
Petr вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.05.2019, 21:15   #5
Artemius
 
 
Регистрация: 10.01.2006
Адрес: Коломенское
Сообщений: 3,682
Ок спс, юзаю гантель килограмовую
__________________
|____JAGUAR____|','''|'''''''''\____,,праздник к нам
*'(@)'(@)'''''''|(@)(@)******|(@)**приходит
Artemius вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Быстрый переход