Скоро
Нет событий в ближайшие 30 дней
Новое видео
Новое Фото
Реклама
|
|
14.12.2011, 00:48
|
#1421
|
Регистрация: 26.09.2008
Сообщений: 241
|
У каждого свои рецепты "прухи". Вот мои два на 12 недель (2 мезоцикла) тренировок,которые кончились в эту субботу
__________________
коллекционер рваных рам ;)
|
|
|
14.12.2011, 00:49
|
#1422
|
Главная имба треда
Регистрация: 08.06.2010
Адрес: Жуковский
Сообщений: 2,311
|
О_о
__________________
нет фильма, нет времени
|
|
|
14.12.2011, 00:53
|
#1423
|
Старший опер
Регистрация: 05.09.2003
Адрес: СВАО
Сообщений: 1,139
|
оо элеутерококк и рыбий жир, тру.
А кудесан зачем?
Как гемо рейдж кста? новинка относительная вроде же.
__________________
ВВЦ форсе! - Когда родная страна смотрит на родную милицию — она смотрит в зеркало и видит собственное лицо.
|
|
|
14.12.2011, 01:23
|
#1424
|
Регистрация: 26.09.2008
Сообщений: 241
|
Цитата:
Сообщение от Pil_ka
оо элеутерококк и рыбий жир, тру.
А кудесан зачем?
Как гемо рейдж кста? новинка относительная вроде же.
|
Кудесан для сердца
Геморейдж хорошо повышает работоспособность,но не так поднимает настроение как но эксплод. Правда я в 1.5 раза пью больше,чем разрешено производителем.
Мне больше нравиться в зале кому то подогнать попробовать порцию и потом наблюдать как человечек носиться полтора часа
А вот рекламируемый многими Джек3д мне не нравится.приходится превышать вдвое,чтоб хоть что-то ощутить
__________________
коллекционер рваных рам ;)
|
|
|
14.12.2011, 01:25
|
#1425
|
Старший опер
Регистрация: 05.09.2003
Адрес: СВАО
Сообщений: 1,139
|
омг, 1,5 раза жестоко.
а для сердца в плане профилактики или лечишься?
__________________
ВВЦ форсе! - Когда родная страна смотрит на родную милицию — она смотрит в зеркало и видит собственное лицо.
|
|
|
14.12.2011, 01:27
|
#1426
|
Регистрация: 26.09.2008
Сообщений: 241
|
Цитата:
Сообщение от Pil_ka
омг, 1,5 раза жестоко.
а для сердца в плане профилактики или лечишься?
|
Для профилактики. Тока дорого это. банки за 350р хватает на 15дней,а пить надо бы пол года.
__________________
коллекционер рваных рам ;)
|
|
|
14.12.2011, 12:56
|
#1427
|
Регистрация: 11.03.2004
Адрес: Адрес: Адрес:
Сообщений: 1,285
|
ты походу из банок только и ешь
__________________
~ Сдавайтесь Русские-нас орда!/А нас рать! ~
+++К_у_з_ь_м_и_н_к_и+++
|
|
|
14.12.2011, 22:27
|
#1428
|
Регистрация: 26.09.2008
Сообщений: 241
|
Цитата:
Сообщение от Karbafoz
ты походу из банок только и ешь
|
Цель оправдывает средства
__________________
коллекционер рваных рам ;)
|
|
|
18.12.2011, 00:54
|
#1429
|
Регистрация: 24.02.2008
Сообщений: 543
|
А есть разница между:
Один раз подойти к турнику и всё сделать.
Подойти сделать допустим 10 раз внутренним хватом, погулять через часа 2 сделать на спину подтягивания и так разбивать на целый день. Тоесть не 1 раз подходить к турнику а во время дня подходить делать потом заниматься делами потом подходить ещё раз делать?
Объяснил
__________________
BikeFamily
|
|
|
18.12.2011, 12:36
|
#1430
|
Регистрация: 15.02.2008
Адрес: Север МСК.
Сообщений: 1,393
|
Есть.
За два часа мышца просто "остынет" и эффекта практически не будет. Тем более, ты на разные группы хочешь делать.
Просто погугли, что есть мышца и каким образом она стимулируется, развивается и т.п. Ничего сложного там нет.
Ты же не думаешь, что комплексы упражнений, подходы, повторения и пр. лабуду просто так придумали?
Может несколько коряво выразился, но думаю понятно.
__________________
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes.
|
|
|
18.12.2011, 13:14
|
#1431
|
Регистрация: 15.02.2007
Адрес: Сибирь
Сообщений: 445
|
Разница есть, 2 тренировки лучше чем одна
я например так и занимаюсь по выходным или в отпуске, когда время есть, выхожу раза по 2 или даже по три. Во первых по другому не получается, ноги мерзнут на улице и силы кончаются а во вторых дома все равно делать нечего
Другое дело что заниматься надо нормально, с настроем, разминкой и заминкой, а не так что 10 раз подтянулся и поскакал по делам..
__________________
Мне снится голая физичка Суровый взгляд из-под очков И строгий голос "Коля выйди И как положено войди"
|
|
|
18.12.2011, 15:44
|
#1432
|
Регистрация: 05.04.2004
Адрес: Ходынка
Сообщений: 844
|
Надо вбахивать без всяких протеинов сразу до "потери пульса" тогда эффект будет.
__________________
упрямство первый признак тупости
|
|
|
18.12.2011, 17:25
|
#1433
|
Старший опер
Регистрация: 05.09.2003
Адрес: СВАО
Сообщений: 1,139
|
Цитата:
Сообщение от DB
Надо вбахивать без всяких протеинов сразу до "потери пульса" тогда эффект будет.
|
ээээ щито)?
__________________
ВВЦ форсе! - Когда родная страна смотрит на родную милицию — она смотрит в зеркало и видит собственное лицо.
|
|
|
18.12.2011, 18:31
|
#1434
|
Регистрация: 15.06.2004
Адрес: на районе
Сообщений: 4,182
|
Цитата:
Сообщение от DB
без всяких протеинов
|
__________________
Я на тренировке ( с )
|
|
|
18.12.2011, 19:45
|
#1435
|
Регистрация: 15.05.2008
Сообщений: 167
|
Цитата:
Сообщение от DB
Надо вбахивать без всяких протеинов сразу до "потери пульса" тогда эффект будет.
|
глупость сказал.
|
|
|
18.12.2011, 22:39
|
#1436
|
Регистрация: 05.10.2006
Адрес: Митино
Сообщений: 115
|
Цитата:
Сообщение от DB
Надо вбахивать без всяких протеинов сразу до "потери пульса" тогда эффект будет.
|
это 5 прально, в шею гнать этих химиков, колят свой протеин в жопу и радуются
p.s. а вродь не пятница уже
|
|
|
19.12.2011, 01:09
|
#1437
|
Регистрация: 26.09.2008
Сообщений: 241
|
Цитата:
Сообщение от Morskoy kotik
А есть разница между:
Один раз подойти к турнику и всё сделать.
Подойти сделать допустим 10 раз внутренним хватом, погулять через часа 2 сделать на спину подтягивания и так разбивать на целый день. Тоесть не 1 раз подходить к турнику а во время дня подходить делать потом заниматься делами потом подходить ещё раз делать?
Объяснил
|
Давайте исходить из того,что как не берись,а работают одни и те же мышцы,разница лишь в смещении акцента нагрузки с одной мышцы на другую
__________________
коллекционер рваных рам ;)
|
|
|
19.12.2011, 18:29
|
#1438
|
Старший опер
Регистрация: 05.09.2003
Адрес: СВАО
Сообщений: 1,139
|
попалил нормативы на жим
при весе 90 КМС 135,7) чета мала)
ps
а хотя хз, чет дофига федераций каких то, непанятна
__________________
ВВЦ форсе! - Когда родная страна смотрит на родную милицию — она смотрит в зеркало и видит собственное лицо.
Последний раз редактировалось Pil_ka, 19.12.2011 в 18:37.
|
|
|
19.12.2011, 18:45
|
#1439
|
Регистрация: 30.11.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 2,414
|
Уважаемые специалисты, подскажите
Прокачиваю кисти - эспандер, сейчас подсказали отжимания обратной стороной ладони - в идеале надо гантели для этого купить понимаю..
Как закачать или хотя бы окружить мышцами колени?
ps закачиваю слабые места.
|
|
|
19.12.2011, 19:43
|
#1440
|
Регистрация: 03.04.2004
Сообщений: 870
|
а закачивать надо всё, и прежде всего базу
тогда слабые места сами закачаются и сойдут на нет
|
|
|
|