[patek]

Легкоотлеты все по разному трнируются! Возьми спринтеров и марафощиков...у них даже комплекции разные-из-за разных тренировок...

[B-race]

Сообщение от patek

Легкоотлеты все по разному трнируются!

А велоспортсмены все одинаково

[Demon03]

попробуй поискать в сетке тренировки триатлонистов-они тоже некисло вкручивают

[Squibble]

согласен
четкие и прописанные системы тренировок, огромный накопленный опыт наших кк спортсменов+истории их становления
книги есть, их и сюда тоже выкладывали.

[Dinloop]

Не совсем по теме, но полезно
http://cyclepedia.ru/content/takaya-poleznaya-rutina

[EmiKa]

Вобщем
1Разминка обычная как зарядка
2 бег
и вообщем упражнения на выносливость
и т б

[B-race]

Сообщение от EmiKa

Вобщем
1Разминка обычная как зарядка
2 бег
и вообщем упражнения на выносливость
и т б

Спасибо.

[dirtrider163]

http://twentysix.ru/blog/friday/104434.html
Вот тебе

[400kg]

Вопросом на вопрос, но все же: в чем смысл?

[v.a.bi]

Сообщение от patek

Товарищи, интересуют специальные комплексы упражнений для велоспортсменов! Кто в теме -киньте ссылочки на это дело...интересуют конкретные специализированные комплексы! Не пишите плз что нужно ноги качать и тд...))) если у кого завалялся файлик с тренировками пита или хила-вообще отлично;) заранее спасибо;)

Ничего нового у Питов с Хилами ты не найдёш. Единственное,условия у них лучше.Если ты любитель,растяжка-гимнастика-силовые-бег,езда,отдых. Тож самое у профиков,но там ещё релакса добавлено,чтоб восстановится быстро,ну и конечно график прилично плотный в году, и гонок разных дофига.