Хех...катать тока недавно начала...так руки ппц болят...запястья болят...а так же мышцы на руках и ногах...от грипс ладони тоже побаливают....надеюсь это скоро пройдёт..)
народ, а сильно критично как руки на руле держать? я раньше ваще не обращал внимание на положение, сел да поехал, и после того как суставы у меня начали болеть и я пару раз на дропах чуть не убрался из-за того что мне заломило кисть на приземлении и чуть чуть рука не соскочила с руля, то я потом фрирайд катал с положением рук как у мотокроссменов, то есть вот как то так примерно:
предплечье и кисть находятся на одной линии, а локти и плечевые суставы двигаясь играют роль аммортизаторов, мне кажется что с таким положением меньше шансов на приземлении завернуть сустав кисти руки, да и нагрузка лучше распределяться будет, по крайнем мере болей не было, а вы как думаете?
у меня с одной рукой странная фигня.
катаю не очень долго на бмх, так вот в одной руке есть небольшая боль в локте и если сжимаю кулак а потом разжимаю то мизинец не разжимается, его как бы сводит и что б разжать надо приложить усилия небольшие и при этом слегка больно когда он возвращается к другим пальцам
при чём когда катаю этого нет (просто немного болит палец) а вот с утра и вечером такая вот фигня.
не у кого такого не было?
стоит ли идти к врачу и к какому идти?
начал прыгать на дертах, и убрался несколько раз, один раз очень резко, после этого запястье на правой руке начинает болеть и хрустеть если им крутить в разные стороны или тяжести поднимать. уже дня три такая фигня, из-за этого прыгать приостановил
и даже повлияло на обычную жизнь: трудно даже чистить зубы и жрать ложкой.
че делать? это не серьезно? может стоит к врачу обратиться?
начал прыгать на дертах, и убрался несколько раз, один раз очень резко, после этого запястье на правой руке начинает болеть и хрустеть если им крутить в разные стороны или тяжести поднимать. уже дня три такая фигня, из-за этого прыгать приостановил
и даже повлияло на обычную жизнь: трудно даже чистить зубы и жрать ложкой.
че делать? это не серьезно? может стоит к врачу обратиться?
обычно в таких случаях люди сначала идут к врачу, а потом уже на форум.помоему тебе надо в травму и там ответят на все твои вопросы
а можно встрять . тоже болят ,правда запястья ,очень сильно,эспандер на 20 кг тяжело сжать,после того ,как учусь делать банни -хоп,при этом погнул руль как бы вниз края и так и езжу, это нормально
Та же беда =) Когда только из дома выезжаю первые пару баников и рука в минуса =) потом расходиться и плюхаешь нормально , но на утро может болеть и очень не приятно. Кстати технику которую описал Petroff я заметил тоже не давно у одного более опытного райдера, и насамом деле на моем DJ2 с такой техникой всё без болезненно и по кочкам и дропать =)
но первые баники всё равно жестко проходят =) но руки вроде бы уже стали привыкать меньше болей =) чувствую скоро 3 неделя закончиться и все проблемы исчезнут =)
качать не обязательно эспандером, можно брать нетяжелые гантели , сонгнуть руки в логтях под 90 градусов, чтобы кисти и предплечия были параллельно земле и делать поднятие-опускание гантелей кистями, только кистями, предплечия неподвижны и параллельно земле.пару- тройку подходов по 10-15 повторений...кол-во подходов-повторений-весов конечно индивидуально, но если не ходишь систематизированно в зал по строгим программам, то минимальным весом больше повторений меньше подходов.я бы так проблему решал, если вилка как ни крути жесткая
а это кто нить юзал? я пол года занимался ,и вот 1 занятие на 2 часа бани-хоп и ппц ,получаеться безполнзная штука
Добавлено:
и еще хотел узнать использование напульсников поможет об боли или нет ,имею ввиду кожаные напульсники ,жеские с фиксацией?или лучше эластичные ,или это бред ( имею ввиду во время занятий ,ну чтоб не потянуть мышцы, сухожилья ,короче чтоб потом руки не болели)
Последний раз редактировалось spride, 14.08.2009 в 19:45.
Причина: Автоматическое добавление
А смысл говорить про читинг,в данной теме?
Если руки болят при подьёмах,с соблюдением техники -то читинговать это одно и тоже что бить по суставу который болит с надеждой вылечится.
о да...я когда банник учила у меня вообще правая кисть опухла что ппц...я даже чашку не могла в правой руке держать))) ничо...купила себе мазьку какую то ...долобене гель...во...помазала...напульсник приобрела...оч помогло...а теперь вообще не болит))
__________________
Ошибочно полагать, что наличие х.я делает Вас мужчиной..вполне возможно, что оно делает вас просто х.йней
А еще от температуры за бортом зависит. В минус даже хоть в каких перчатках без напульсников ни-ни. Я один раз так себе кайф на пару месяцев устроил, закатал до локтей рукава и без напульсников катал.
А из мазей Троксевазин отлично помог.
любой кто после мягкой вилки на жэсткую перейдёт - будут руки болеть...
я пару минут на бмх покатался так руки сходу стали болеть..
сел на свой, аж попустило
любой кто после мягкой вилки на жэсткую перейдёт - будут руки болеть...
я пару минут на бмх покатался так руки сходу стали болеть..
сел на свой, аж попустило
не согласен.катал все время на мягкой, но после дня стритка на жесткой ничего не полело.с учетом плоскачей даж.
Правила форума
Профиль
FAQ по форуму
