Скоро
Нет событий в ближайшие 30 дней
Новое видео
Новое Фото
Реклама
|
|
02.03.2010, 13:00
|
#81
|
Регистрация: 15.06.2004
Адрес: на районе
Сообщений: 4,182
|
Цитата:
Сообщение от GAz67_3378
да не в противоречиях дело
просто многие типа качаются, фитнес то се, велосипед
и удивляются почему ничего не растет
|
У отписавшихся всё растёт. На фотки погляди.
__________________
Я на тренировке ( с )
|
|
|
02.03.2010, 13:33
|
#82
|
Регистрация: 04.06.2008
Сообщений: 27
|
Соглашусь, что аэеробные и силовые нагрузки оч плохо сочетаются. У меня плохой прогресс наблюдался, когда при трехразовых посещениях зала в неделю, я один раз вылезал покатать, уже ощутимо было. А так то я привык летом - дрыщ, зимой - вроде в форме
|
|
|
02.03.2010, 15:17
|
#83
|
Регистрация: 15.06.2004
Адрес: на районе
Сообщений: 4,182
|
Цитата:
Сообщение от raka-chaka
Соглашусь, что аэеробные и силовые нагрузки оч плохо сочетаются.
|
Будешь смеяться, но Тала бегает за мячиком регулярно и сочетает аэробные и силовые
А я толстый круглый год например.
__________________
Я на тренировке ( с )
Последний раз редактировалось Имя, 02.03.2010 в 15:32.
|
|
|
02.03.2010, 16:30
|
#84
|
Регистрация: 20.12.2007
Сообщений: 176
|
Цитата:
Сообщение от Имя
Будешь смеяться, но Тала бегает за мячиком регулярно и сочетает аэробные и силовые
А я толстый круглый год например.
|
Не будет, он в теме
Очень много зависит от личных предрасположенностей организма, генетических данных, сам же знаешь.
Есть много знакомых, которые просто большие от природы, тот же тала, например. Извиняюсь конечно что речь идет о человеке, а его самого тут нет ну может зайдет, что-нибудь скажет...В общем когда он еще не занимался, и был дрищом, по его собственным словам, не сильно отличался по комплекции от того что сейчас, на мой взгяд. Если тока КГ веса, но если брать в расчет общую массу, поползновения не велики. Я например в свое время перед соревами за день до 5кг сбрасывал, естественно за счет быстрого обезвоживания, и за пару дней до десятки.
И в поддержку, был один знакомый, когда армом занимался, просто деревенский парнишка, ничего никогда не делал особо кроме офп, и пришел как то и тренера, который в большей весовой, и при этом с японии с серебром приехал, завалил на правых...Так бывает
У меня такая же тема как у чака, и про что газ говорил... Плюс что я больше не рельефюсь, а пережигаю мышцы просто, не трогая почти подкожный верхний слой.
Прочел все что писали, нейм, хорошо говоришь, подкован круто... Но как говорится, назвался груздем...Потому тебя все и спрашивают теперь
По поводу "избранных программ" хотелось бы сказать, а то складывается такое впечатление что кто-то все таки уверен, что есть что то практически незыблемое, "супер работающее"...
Даже по поводу совмещения аэробных нагрузок и анаэробных, пользуя грамотно все способы восстановления...
По воводу людей у которых, после нескольких месяцев "правильных тренировок" или вообще через месяц, отпадает желание далее двигаться в этом направлении... Первый год думаю точно нужно тратить на изучение себя, а не только понятия каких прописных истинн...
Вот например когда начинал заниматься, был практически порог мышечной дистрофии, 38-40кг весил (конечно же это было давно), организм просто непреднозначен для любой силовой деятельности (проблемы со связочным аппаратом и тд), будь то хоть быстрый бег, и что бы хотя бы до 80кг разогнаться, это стоит мне невероятных усилий...
Одной системой никогда не ограничивался, всегда за полную переодизацию, грамотное испльзование супер сетов, трисетов, доп подходов, сбалансированное построение сплитов и общей тренировки, без этого мне кажется уже никуда... игры с питанием возобновлю скоро...
Я например тоже толстый, не смотря на то что организм стремится бсегда сбросить вес. И ничего с этим не сделаешь, ни вен, ни капеляров никогда не будет, ибо такое строение...Поэтому можно убиваться над пропорциями, симметрией, общей сепарацией волокон, пучков, законченностью образа и тд
|
|
|
02.03.2010, 17:13
|
#85
|
Регистрация: 15.06.2004
Адрес: на районе
Сообщений: 4,182
|
Цитата:
Сообщение от Draftt
Потому тебя все и спрашивают теперь
|
Ктоб мне ещё про локти на фронтальном приседе подсказал...
Цитата:
Сообщение от Draftt
Поэтому можно убиваться над пропорциями, симметрией, общей сепарацией волокон, пучков, законченностью образа и тд
|
Уууыыы "Законченность образа" - классный термин
А я тупо делаю подсобку ТА-шную. Сила, не смотря на недосыпы регулярные, почуть растёт, а мясо... уж что вырастет - то вырастет У меня и цели то нету, как таковой. Ни по объёмам ни по силовым. Просто не овощ и радостно...
Цитата:
Сообщение от raka-chaka
А так то я привык летом - дрыщ, зимой - вроде в форме
|
Чот ты дофига не тощий, чтоб летом совсем дрищом стать. Есть фота летнего тебя для сравнения ?
__________________
Я на тренировке ( с )
Последний раз редактировалось Имя, 02.03.2010 в 17:18.
Причина: Автоматическое добавление
|
|
|
02.03.2010, 18:27
|
#86
|
Регистрация: 20.12.2007
Сообщений: 176
|
Про локти.
Тоже не подскажу, не силовик, эт тебе точно на спец сайты
Скажу вот что, может быть нужен чисто индивидуальный подход, изобрести что-то свое?
Например, тот кабан, фото которого в "летнем режиме" ты хотел запалить...у него не получается "правильно" делать например упражнения на предплечье тыльной стороной ладони вверх. Параллели между локтями никакой. Ну вот он и ловит именно "свою" технику исполнения, добиваясь нужных результатов
Ога, термин модный , но если серьезно, думаю имеет место быть.
Для многих цели свои, кто-то пошел дальше офп и видит просто здоровый образ жизни, в тренировках укрепления цнс и седечной всей байды, кто то хочет чего-то добиться, поучаствовать в соревах, доказать себе-кому-то что-то...
Имел ввиду когда все симметрично и никакая часть тела не отстает визуально, когда образ един и ничего не выбивается (как вот спина например у некоторых))), когда хочется сказать, это искусство, это красиво
Арник много об этом говорил как раз в качай железо...
Я близок во мнении. Такие же проблемы с питанием, такие же недосыпы, а последнее время даже в метро стоя засыпал и падал. 3анимаюсь время от времени, когда есть возможность и желание...Главное хотя бы что-то делать. 3наю что врядли уже будет как раньше, ибо травмы и тд, не могу заниматься в силовом режиме, на маленькое колличество повторений что-то делать, очень тщательный подход нужен к тренингу...
Но все же не опускаю руки и не могу без этого, так же как и не представляю свою жизнь без вела, несмотря на то что пару раз заново учился ходить в этой жизни
Пс. Нашел со старого зала, "летней режим", не фига ты не в форме, лашара
|
|
|
02.03.2010, 18:59
|
#87
|
Регистрация: 15.06.2004
Адрес: на районе
Сообщений: 4,182
|
Цитата:
Сообщение от Draftt
Про локти.
Тоже не подскажу, не силовик, эт тебе точно на спец сайты
Скажу вот что, может быть нужен чисто индивидуальный подход, изобрести что-то свое?
|
Я буду изобретать, когда убежусь, что уже кто то не изобрёл до меня. Не тот возраст, чтоб ещё раз по граблям идти. Штангиста вспомнил среди знакомых. Чемпион области в юниорах. Он должен помнить. Спрошу.
Добавлено:
Цитата:
Сообщение от Draftt
Пс. Нашел со старого зала, "летней режим"
|
Спиняка блин ! Аж руки тонкими кажутся
__________________
Я на тренировке ( с )
Последний раз редактировалось Имя, 02.03.2010 в 19:02.
Причина: Автоматическое добавление
|
|
|
02.03.2010, 19:19
|
#88
|
Регистрация: 20.12.2007
Сообщений: 176
|
Впринципе правильный подход конечно, но я имел ввиду отработку техники без раб веса, исключительно подконтрольно и с самоанализом, чтобы не было похода по граблям...Потом напиши если что дельного большие братья скажут, интересно
Это уже диспропорция, все любят налегать на то что растет
|
|
|
02.03.2010, 21:00
|
#89
|
Регистрация: 13.10.2007
Сообщений: 129
|
ого вы прям как кобры пшшшш!!!
а девчонкам нравятся такие большие мускулы?
__________________
я снова в седле!
|
|
|
02.03.2010, 21:35
|
#90
|
Синий робат
Регистрация: 04.04.2004
Адрес: мы никому не ска
Сообщений: 2,756
|
я дрищ, но потихоньку расту
только турничок по всякому, отжимания по разному и гантельки 3кг в виде гимнастики и растяжки
на фотке я гдет в ноябре в конце, щас чуток наросло еще, протеинчики пока не ем, т.к. почти не езжу
дрищдрищдрищ)))
|
|
|
02.03.2010, 22:25
|
#91
|
Регистрация: 09.09.2007
Адрес: Москва сзао
Сообщений: 78
|
прям то что надо, неделю назад начал ходить в качалку
__________________
7 раз вкрути , один раз пульни
|
|
|
02.03.2010, 22:51
|
#92
|
Регистрация: 14.09.2003
Сообщений: 605
|
Цитата:
Сообщение от GAz67_3378
да не в противоречиях дело
просто многие типа качаются, фитнес то се, велосипед
и удивляются почему ничего не растет
|
Конан-варвар с детства аэробно крутил колесо, ел помои, за пульсом ему следили плетью, а вырос кабаном. Всем пример!
__________________
L.I.H.A.H.F.
вот тебе мыло душистое, вот тебе веревка пушистая
|
|
|
02.03.2010, 23:27
|
#93
|
Регистрация: 20.12.2007
Сообщений: 176
|
Цитата:
Сообщение от militant
ого вы прям как кобры пшшшш!!!
а девчонкам нравятся такие большие мускулы?
|
А как думаешь, парням (нам всем сразу) нравятся блондинки или шатенки?
Все же на любителя, обладатель пщщпщщ тебе потом расскажет как его девушке
Дрищдрищ, это все стеб, главное хотя бы что-то делать, хоть ОФП, и уже хорошо
То james: хаха, поэтому он и вымышленный персонаж
|
|
|
02.03.2010, 23:32
|
#94
|
Синий робат
Регистрация: 04.04.2004
Адрес: мы никому не ска
Сообщений: 2,756
|
это как в том анекдоте:
немецкий генерал: наш солдат потр****ет в день 3000ккал
французский генерал: а наш потр****ет 4000кал!
американский: а наш, а наш - 5000ккал!!!
русски генерал: п...дите вы все, не может солдат за сутки сожрать столько мороженной брюквы!
|
|
|
02.03.2010, 23:46
|
#95
|
Регистрация: 15.06.2004
Адрес: на районе
Сообщений: 4,182
|
Цитата:
Сообщение от Draftt
Потом напиши если что дельного большие братья скажут, интересно
|
Разминать кисти ещё, пока пальцы дельты касаться не начнут будет некоторый дискомфорт.
Никаких космических энергий, как и ожидалось. Нехватка гибкости тупо.
__________________
Я на тренировке ( с )
|
|
|
02.03.2010, 23:47
|
#96
|
Забанен
Регистрация: 15.02.2010
Адрес: Волоколамское шоссе 10
Сообщений: 542
Штрафных баллов: 3/10
|
Газ, ты бы пузо накачал )
|
|
|
03.03.2010, 00:05
|
#97
|
Регистрация: 20.12.2007
Сообщений: 176
|
Газ, гыы, точно точно
Цитата:
Сообщение от Имя
Разминать кисти ещё, пока пальцы дельты касаться не начнут будет некоторый дискомфорт.
Никаких космических энергий, как и ожидалось. Нехватка гибкости тупо.
|
Аа, все понятно. Спасибо. Гибкость штука необходимая конечно.
|
|
|
03.03.2010, 00:11
|
#98
|
Синий робат
Регистрация: 04.04.2004
Адрес: мы никому не ска
Сообщений: 2,756
|
с пузом тяжелее всего всегда было
в децтве слабая белая линия живота, лфк то се, но надо надо, делаю))
|
|
|
03.03.2010, 00:15
|
#99
|
Забанен
Регистрация: 15.02.2010
Адрес: Волоколамское шоссе 10
Сообщений: 542
Штрафных баллов: 3/10
|
Ну надо пить пивко и кушать мяско - все само растет, эк у мине =)
|
|
|
03.03.2010, 00:17
|
#100
|
Регистрация: 20.12.2007
Сообщений: 176
|
Цитата:
Сообщение от Амфетаминчик
Ну надо пить пивко и кушать мяско - все само растет, эк у мине =)
|
3ависть. А я буду дохлый и с пивным аквариумом тады
|
|
|
|