Экстремальный горный велосипед




Скоро

22 — 23 сентября Открытый Чемпионат СКФО по Даунхиллу (Архыз)

28 — 30 сентября #3 РЭС 2018, Sotka-Race (Балаклава)

29 сентября ReactorCup2018- III stage (Обнинск)

29 сентября Mangerok Downhill Cup 2018 (Горный Алтай)

29 — 30 сентября III этап кубка Школы Маунтинбайка MtbSochi (Сочи)

7 октября Bitter Race 2018 (Воронеж)

все соревнования ›
Новое видео
Новое Фото
Реклама



   
  Поиск для крутых  |  Найти новые сообщения
 

Навигация: Список форумов > Остальное > Обо всем > Охота, рыбалка и туризм

Тренажёрный зал,фитнес,бодибилдинг-Клуб

Ответ
 
Опции темы
Старый 23.04.2011, 19:40   #1021
eskimos
 
 
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,206
не ну рпосто я затсрял на грифе+2 блина по 20
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
eskimos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2011, 19:45   #1022
Anxingor
 
 
Регистрация: 23.03.2009
Адрес: Королёв
Сообщений: 62
кто-нибудь пользовался такой штукой?
Головная лямка для тяги
__________________
Korolev-riders Team
Anxingor вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2011, 19:57   #1023
Atlon3200
 
Регистрация: 15.05.2008
Сообщений: 167
Похожа на бдсм кляп без затычки.
А почему не корсет или пояс? Как лямка работает?
Atlon3200 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2011, 20:12   #1024
Сан Саныч
Забанен
 
Регистрация: 03.04.2009
Адрес: Штат Мытищи.
Сообщений: 625
Цитата:
Сообщение от eskimos Посмотреть сообщение
не ну рпосто я затсрял на грифе+2 блина по 20
В зале есть тренер,у которого ты можешь узнать все ответы,на интересующие тебя вопросы.

Ты пишешь такой бред,читать смешно.Застрять - это когда год или полгода никаких результатов.

60 кг для тебя сейчас максимальный вес,ведь ты слабенький и дохленький,улучшить результаты позволит только база,которую ты игнорируешь и программа составленная твоим тренером.
Сан Саныч вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2011, 20:25   #1025
PaSHOCK
 
 
Регистрация: 11.07.2006
Адрес: Раменское
Сообщений: 941
Цитата:
Сообщение от Atlon3200 Посмотреть сообщение
Похожа на бдсм кляп без затычки.
А почему не корсет или пояс? Как лямка работает?
PaSHOCK вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2011, 22:18   #1026
eskimos
 
 
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,206
Цитата:
Сообщение от Сан Саныч Посмотреть сообщение
В зале есть тренер,у которого ты можешь узнать все ответы,на интересующие тебя вопросы.

Ты пишешь такой бред,читать смешно.Застрять - это когда год или полгода никаких результатов.

60 кг для тебя сейчас максимальный вес,ведь ты слабенький и дохленький,улучшить результаты позволит только база,которую ты игнорируешь и программа составленная твоим тренером.
Я новичок ,этим сказан бред.Все с чего то начинали.Тренера у меня в зале не особо разговорчивые к сожалению.Или плати по 500 р за занятие с тренером...
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
eskimos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2011, 22:39   #1027
Имя
 
 
Регистрация: 15.06.2004
Адрес: на районе
Сообщений: 4,182
Цитата:
Сообщение от eskimos Посмотреть сообщение
Я новичок ,этим сказан бред.Все с чего то начинали.Тренера у меня в зале не особо разговорчивые к сожалению.Или плати по 500 р за занятие с тренером...
Так Саныч тебе уже подсказал. Перевожу - не игнорируй базу.
__________________
Я на тренировке ( с )
Имя вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2011, 23:28   #1028
eskimos
 
 
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,206
что он подразумевает под словом база -типа какой то минимум по посещению чтобы общую форму укрепить до нужной?
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
eskimos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2011, 23:41   #1029
PaSHOCK
 
 
Регистрация: 11.07.2006
Адрес: Раменское
Сообщений: 941
Цитата:
Сообщение от eskimos Посмотреть сообщение
что он подразумевает под словом база -типа какой то минимум по посещению чтобы общую форму укрепить до нужной?
жим, становая, присед - база ага
PaSHOCK вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.04.2011, 00:16   #1030
Имя
 
 
Регистрация: 15.06.2004
Адрес: на районе
Сообщений: 4,182
Цитата:
Сообщение от eskimos Посмотреть сообщение
что он подразумевает под словом база -типа какой то минимум по посещению чтобы общую форму укрепить до нужной?
База, это элементы рывка и толчка. Потому и база. Жим, становая, присед. В более широком понимании - многосуставные движения.
У тебя есть два варианта - заплатить тренеру, или искать и внимательно читать самому.
__________________
Я на тренировке ( с )
Имя вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.04.2011, 04:23   #1031
Амфетаминчик
Забанен
 
Регистрация: 15.02.2010
Адрес: Волоколамское шоссе 10
Сообщений: 542
Штрафных баллов: 3/10
Я накачал себе синтола и теперь я сильный.


Последний раз редактировалось Амфетаминчик, 24.04.2011 в 04:26.
Амфетаминчик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.04.2011, 20:00   #1032
VAN (Ice)
 
 
Регистрация: 29.06.2006
Сообщений: 946
Брусья кто юзать начала? Какие успехи?
__________________
ВЕСНА! Хрустики вылезли на дороги...
VAN (Ice) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.04.2011, 21:28   #1033
HEMPHARVESTER
 
 
Регистрация: 26.02.2008
Сообщений: 1,402
Я на брусьях раньше вапще не умел, а за прошлое лето я как то частенько на школьном дворе их дрючил, и раздрючил-таки,

а под весну я на брусьях с отягощением 30 кеге жал на 7-5 раз и так подходов 6-8, и все равно руки тонкие, весной еще решил, что типа французский еще прикольно делать, но все равно не помогает...
__________________
"Осень похоже без Б__ наступила огромной ступней злого годзилы... (гр. Кровосток)
HEMPHARVESTER вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.04.2011, 21:40   #1034
VAN (Ice)
 
 
Регистрация: 29.06.2006
Сообщений: 946
Аналогично. Делаю либо 5*5, либо 1-2 до отказа + еще пару повторений в стиле отдых-пауза. Руки, как шланги. Непропорциональны телу вообще никак,а если учесть огромные ляжки - чисто мутант )
__________________
ВЕСНА! Хрустики вылезли на дороги...
VAN (Ice) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.04.2011, 00:19   #1035
eskimos
 
 
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,206
Стандартный гриф весит 20 кг?
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
eskimos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.04.2011, 01:01   #1036
~Cannondale~
 
 
Регистрация: 20.10.2007
Адрес: НоВоКоСиНо
Сообщений: 1,903
Цитата:
Сообщение от eskimos Посмотреть сообщение
Стандартный гриф весит 20 кг?
дээ
__________________
http://vkontakte.ru/d3xtr
~Cannondale~ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.04.2011, 01:14   #1037
FEAR999
 
 
Регистрация: 15.02.2008
Адрес: Север МСК.
Сообщений: 1,382
Цитата:
Сообщение от eskimos Посмотреть сообщение
Стандартный гриф весит 20 кг?
И олимпийский тоже + замки по 2,5.

Дядьки, столкнулся с маленькой проблемкой.
Начал таки становую и присед. Со становой вроде все понятно, а вот присед дается несколько болезненно. Суть в чем, у нас довольно таки короткие грифы и нормально взяться, чтоб не выкручивало руки почти невозможно. Грешу тут конечно на свою деревянность, хотя разминаюсь как следует. Может со временем привыкну, но пока напрягает. На гриф приходится наматывать всякую лабудень, чтоб позвонки не щемило. Ну и в третьих, из-за приличного диаметра нижних конечностей, приседать получается не совсем до конца.
Скажите мне что это нормально, а то я весь в сомнениях.
__________________
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes.
FEAR999 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.04.2011, 03:47   #1038
Имя
 
 
Регистрация: 15.06.2004
Адрес: на районе
Сообщений: 4,182
Цитата:
Сообщение от FEAR999 Посмотреть сообщение
Скажите мне что это нормально, а то я весь в сомнениях.
А все ровные пацаны которым надо колени, приседают полуприсед, до бёдер паралельных полу.
Если тебе неудобно руки, поделай фронтальный присед. Во первыз позвонки не щемит, во вторых поймёшь, что такое действительно неудобно

http://forum.dirt.ru/attachment.php?...6&d=1264038818

Из начала темы собстно
__________________
Я на тренировке ( с )
Имя вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.04.2011, 04:15   #1039
Сан Саныч
Забанен
 
Регистрация: 03.04.2009
Адрес: Штат Мытищи.
Сообщений: 625
Кстати при фронтальном приседании:колени всегда на месте,спина не гнется и жопа как ей положено ведет себя.
Сан Саныч вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.04.2011, 08:24   #1040
AAAndrey
 
 
Регистрация: 05.10.2006
Адрес: Митино
Сообщений: 115
при присяде гриф кладется на трапецию и задний пучек дельт и придерживается руками, если позвонки щемит, тут 2 варианта, либо на шею кладешь, либо трапеция отсутствует как класс

снизу с права нарисовано правильное расположение гифа
http://akak.ru/steps/pictures/000/019/725_large.JPG
AAAndrey вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Быстрый переход