Экстремальный горный велосипед




Скоро

28 — 30 сентября #3 РЭС 2018, Sotka-Race (Балаклава)

29 сентября ReactorCup2018- III stage (Обнинск)

29 сентября Mangerok Downhill Cup 2018 (Горный Алтай)

29 — 30 сентября III этап кубка Школы Маунтинбайка MtbSochi (Сочи)

7 октября Bitter Race 2018 (Воронеж)

все соревнования ›
Новое видео
Новое Фото
Реклама



   
  Поиск для крутых  |  Найти новые сообщения
 

Навигация: Список форумов > Остальное > Обо всем > Охота, рыбалка и туризм

Тренажёрный зал,фитнес,бодибилдинг-Клуб

Ответ
 
Опции темы
Старый 26.08.2011, 23:33   #1221
Sunscrit
 
 
Регистрация: 10.01.2008
Сообщений: 175
метандростенолон, ретаболил, оксиметолон, не?
__________________
Какие-то аккумуляторные санкции видимо мы упустили из виду. Чертов абама бизяна, будь ты проклят!!1
Sunscrit вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.08.2011, 23:41   #1222
Сан Саныч
Забанен
 
Регистрация: 03.04.2009
Адрес: Штат Мытищи.
Сообщений: 625
Еще советы будут ?
Сан Саныч вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.08.2011, 00:09   #1223
DB
 
 
Регистрация: 05.04.2004
Адрес: Ходынка
Сообщений: 827
В Физкульт я записался!
__________________
упрямство первый признак тупости
DB вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.08.2011, 00:18   #1224
AAAndrey
 
 
Регистрация: 05.10.2006
Адрес: Митино
Сообщений: 115
сустанон, потом винстрол))))
а серьезно, поднятие прямым грифом, изолированное гантелями с упором в колено, и напоследок молотки

мое в апреле
Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_0077.jpg
Просмотров: 80
Размер:	69.6 Кб
ID:	179757  


Последний раз редактировалось AAAndrey, 27.08.2011 в 00:24. Причина: Автоматическое добавление
AAAndrey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.08.2011, 00:54   #1225
Сан Саныч
Забанен
 
Регистрация: 03.04.2009
Адрес: Штат Мытищи.
Сообщений: 625
Все эти упражнения я как раз и делаю.

AAAndrey: У меня когда-то такой же был бицепс.
Сан Саныч вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.08.2011, 01:36   #1226
AAAndrey
 
 
Регистрация: 05.10.2006
Адрес: Митино
Сообщений: 115
Цитата:
Сообщение от Сан Саныч Посмотреть сообщение
Все эти упражнения я как раз и делаю.
значит или возьми паузу на месяц (мож перетрень) или поменяй упражнения, например поднятие кривым, гантели с поворотом кисти на наклонной скамье и поднятие через блок или же скотт


ну и пятничное

Винстрол и дека, сустанончик,
Примоболан, тестостерончик.
Все эти чудо-препараты
Колите в задницу ребята!
Винстрол поможет подсушиться,
Тестостерон - водой налиться.
Гонадотропин в меню включали,
Чтоб яйца сильно не страдали.
Метан добавим к сустанону,
Примоболан возьмем с винстролом.
Еще возьмем мы инсулина,
Чтобы расти нам, как скотина.
А после курса провирона,
Чтобы всю ночь визжали жены.
Чтобы пять раз, не вынимая:
"Держись! Еще чуть-чуть, родная!"
Чтоб сохранились результаты,
Покушайте кломид, ребята.
Он восстановит гормоналку,
И вновь рабочей станет "палка"
AAAndrey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.08.2011, 03:17   #1227
Pil_ka
Старший опер
 
 
Регистрация: 05.09.2003
Адрес: СВАО
Сообщений: 1,139
Цитата:
Сообщение от Сан Саныч Посмотреть сообщение
Pil_ka Обращаюсь к тебе, не помню где, но ты писал что приобрел себе диматайз, по сему поводу имею вопрос: есть чо ?
динамитайз нормал по свойствам как любой другой
вкус приятный - вот что его отличает.

бицепс без трицепса, особенно бицепс шаричком это как манетка x9 а переклюк аливио

руки надо делать в комплексе чтобы лапа была массивная и имела типа объем, а коли перестала расти то нужен шок, суперсеты, негативные подходы итд.

Я ваще стараюсь чередовать, прямой гриф, ешка на скамейке, гантели на скамейке или молотки, сведение на блоках, прямой большой гриф - дофига че можно выдумать, у меня хорошо идет на трицепс узкий хват на смите, ваще отгарает просто
__________________
ВВЦ форсе! - Когда родная страна смотрит на родную милицию — она смотрит в зеркало и видит собственное лицо.
Pil_ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.08.2011, 06:36   #1228
El_biker
 
 
Регистрация: 03.04.2004
Сообщений: 870
у меня таже проблема, на брусьях делаю много и жёстко, жим ничего, т.е. везде там где надо трицепс норм

а бицепс ну вообще никакой
El_biker вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27.08.2011, 12:43   #1229
AAAndrey
 
 
Регистрация: 05.10.2006
Адрес: Митино
Сообщений: 115
можно еще частичные повторения попробовать, правда их в основном в жимах используют, более короткая амплитуда с более высокими весами, содишся на лавку, спинка вертикально, кладешь предплечья на колени со штангой и из этого положения ее поднимаешь
AAAndrey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.08.2011, 18:33   #1230
Pil_ka
Старший опер
 
 
Регистрация: 05.09.2003
Адрес: СВАО
Сообщений: 1,139
вот доступно описаны основные моменты
http://sportswiki.ru/%D0%9A%D0%B0%D1...B8%D0%BD%D0%B3
__________________
ВВЦ форсе! - Когда родная страна смотрит на родную милицию — она смотрит в зеркало и видит собственное лицо.
Pil_ka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.08.2011, 20:17   #1231
El_biker
 
 
Регистрация: 03.04.2004
Сообщений: 870
да, реально по ссылке все написано

пасаны такой вопрос
у меня траблы с позвоночником (кифоротосколиоз 1 степени, с децтва позвоночник был нездоровый, а я ещё байком его добил, с тех пор как стал заниматся турником, вроде отошёл на второй план, не беспокоит)

я не делаю ни становую, ни приседы

как вы думаете, норм делать приседы в тренажёре смита???

я на прошлой тренировке ради эксперимента сделал 4 х 10 с небольшим весом (60кг), вроде норм, спина не беспокоит
El_biker вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.08.2011, 20:31   #1232
AAAndrey
 
 
Регистрация: 05.10.2006
Адрес: Митино
Сообщений: 115
лучше жим делай ногами место любых присядов
AAAndrey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.08.2011, 21:41   #1233
El_biker
 
 
Регистрация: 03.04.2004
Сообщений: 870
а вот от жима ногами как раз адски стало ломить поясницу, причём во время выпонения с достаточно небольшим весом...

потом неделю болела так что инвалидом себячувствовал
El_biker вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.08.2011, 00:52   #1234
AAAndrey
 
 
Регистрация: 05.10.2006
Адрес: Митино
Сообщений: 115
ну хз, у присяда высокая компрессионная нагрузка, а если еще и согнеш не дай бог спину....., вощем не знаю че посоветовать
AAAndrey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.08.2011, 01:13   #1235
Сан Саныч
Забанен
 
Регистрация: 03.04.2009
Адрес: Штат Мытищи.
Сообщений: 625
Ребят, что делать. Кажется перекачал бицепс, на левой руке 36 см, а на правой 31, очень странная диспропорция, есть какие-то мысли на этот счет ?
Сан Саныч вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.08.2011, 01:34   #1236
El_biker
 
 
Регистрация: 03.04.2004
Сообщений: 870
ну и что
у меня 32 на правой 29 на левой
El_biker вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.08.2011, 01:47   #1237
Сан Саныч
Забанен
 
Регистрация: 03.04.2009
Адрес: Штат Мытищи.
Сообщений: 625
А правда, что бицепс помогает в жиме лежа под углом 30 градусов ?
Сан Саныч вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.08.2011, 02:41   #1238
El_biker
 
 
Регистрация: 03.04.2004
Сообщений: 870
я погуглил и вроде инфа не
El_biker вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.08.2011, 03:16   #1239
eskimos
 
 
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,206
на 2 месяца прекращал зал, чувствую себя гавном,с сентября опять начну
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
eskimos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.08.2011, 03:31   #1240
El_biker
 
 
Регистрация: 03.04.2004
Сообщений: 870
я понимаю что не всегда есть время и деньги ходить в зал, но всё-же отжимания/турник/брусья никто не отменял вроде...
El_biker вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Быстрый переход