Скоро
Нет событий в ближайшие 30 дней
Новое видео
Новое Фото
Реклама
|
|
26.08.2011, 23:33
|
#1221
|
Регистрация: 10.01.2008
Сообщений: 175
|
метандростенолон, ретаболил, оксиметолон, не?
__________________
Какие-то аккумуляторные санкции видимо мы упустили из виду. Чертов абама бизяна, будь ты проклят!!1
|
|
|
26.08.2011, 23:41
|
#1222
|
Забанен
Регистрация: 03.04.2009
Адрес: Штат Мытищи.
Сообщений: 625
|
Еще советы будут ?
|
|
|
27.08.2011, 00:09
|
#1223
|
Регистрация: 05.04.2004
Адрес: Ходынка
Сообщений: 844
|
В Физкульт я записался!
__________________
упрямство первый признак тупости
|
|
|
27.08.2011, 00:18
|
#1224
|
Регистрация: 05.10.2006
Адрес: Митино
Сообщений: 115
|
сустанон, потом винстрол))))
а серьезно, поднятие прямым грифом, изолированное гантелями с упором в колено, и напоследок молотки
мое в апреле
Последний раз редактировалось AAAndrey, 27.08.2011 в 00:24.
Причина: Автоматическое добавление
|
|
|
27.08.2011, 00:54
|
#1225
|
Забанен
Регистрация: 03.04.2009
Адрес: Штат Мытищи.
Сообщений: 625
|
Все эти упражнения я как раз и делаю.
AAAndrey: У меня когда-то такой же был бицепс.
|
|
|
27.08.2011, 01:36
|
#1226
|
Регистрация: 05.10.2006
Адрес: Митино
Сообщений: 115
|
Цитата:
Сообщение от Сан Саныч
Все эти упражнения я как раз и делаю.
|
значит или возьми паузу на месяц (мож перетрень) или поменяй упражнения, например поднятие кривым, гантели с поворотом кисти на наклонной скамье и поднятие через блок или же скотт
ну и пятничное
Винстрол и дека, сустанончик,
Примоболан, тестостерончик.
Все эти чудо-препараты
Колите в задницу ребята!
Винстрол поможет подсушиться,
Тестостерон - водой налиться.
Гонадотропин в меню включали,
Чтоб яйца сильно не страдали.
Метан добавим к сустанону,
Примоболан возьмем с винстролом.
Еще возьмем мы инсулина,
Чтобы расти нам, как скотина.
А после курса провирона,
Чтобы всю ночь визжали жены.
Чтобы пять раз, не вынимая:
"Держись! Еще чуть-чуть, родная!"
Чтоб сохранились результаты,
Покушайте кломид, ребята.
Он восстановит гормоналку,
И вновь рабочей станет "палка"
|
|
|
27.08.2011, 03:17
|
#1227
|
Старший опер
Регистрация: 05.09.2003
Адрес: СВАО
Сообщений: 1,139
|
Цитата:
Сообщение от Сан Саныч
Pil_ka Обращаюсь к тебе, не помню где, но ты писал что приобрел себе диматайз, по сему поводу имею вопрос: есть чо ?
|
динамитайз нормал по свойствам как любой другой
вкус приятный - вот что его отличает.
бицепс без трицепса, особенно бицепс шаричком это как манетка x9 а переклюк аливио
руки надо делать в комплексе чтобы лапа была массивная и имела типа объем, а коли перестала расти то нужен шок, суперсеты, негативные подходы итд.
Я ваще стараюсь чередовать, прямой гриф, ешка на скамейке, гантели на скамейке или молотки, сведение на блоках, прямой большой гриф - дофига че можно выдумать, у меня хорошо идет на трицепс узкий хват на смите, ваще отгарает просто
__________________
ВВЦ форсе! - Когда родная страна смотрит на родную милицию — она смотрит в зеркало и видит собственное лицо.
|
|
|
27.08.2011, 06:36
|
#1228
|
Регистрация: 03.04.2004
Сообщений: 870
|
у меня таже проблема, на брусьях делаю много и жёстко, жим ничего, т.е. везде там где надо трицепс норм
а бицепс ну вообще никакой
|
|
|
27.08.2011, 12:43
|
#1229
|
Регистрация: 05.10.2006
Адрес: Митино
Сообщений: 115
|
можно еще частичные повторения попробовать, правда их в основном в жимах используют, более короткая амплитуда с более высокими весами, содишся на лавку, спинка вертикально, кладешь предплечья на колени со штангой и из этого положения ее поднимаешь
|
|
|
29.08.2011, 18:33
|
#1230
|
Старший опер
Регистрация: 05.09.2003
Адрес: СВАО
Сообщений: 1,139
|
__________________
ВВЦ форсе! - Когда родная страна смотрит на родную милицию — она смотрит в зеркало и видит собственное лицо.
|
|
|
29.08.2011, 20:17
|
#1231
|
Регистрация: 03.04.2004
Сообщений: 870
|
да, реально по ссылке все написано
пасаны такой вопрос
у меня траблы с позвоночником (кифоротосколиоз 1 степени, с децтва позвоночник был нездоровый, а я ещё байком его добил, с тех пор как стал заниматся турником, вроде отошёл на второй план, не беспокоит)
я не делаю ни становую, ни приседы
как вы думаете, норм делать приседы в тренажёре смита???
я на прошлой тренировке ради эксперимента сделал 4 х 10 с небольшим весом (60кг), вроде норм, спина не беспокоит
|
|
|
29.08.2011, 20:31
|
#1232
|
Регистрация: 05.10.2006
Адрес: Митино
Сообщений: 115
|
лучше жим делай ногами место любых присядов
|
|
|
29.08.2011, 21:41
|
#1233
|
Регистрация: 03.04.2004
Сообщений: 870
|
а вот от жима ногами как раз адски стало ломить поясницу, причём во время выпонения с достаточно небольшим весом...
потом неделю болела так что инвалидом себячувствовал
|
|
|
30.08.2011, 00:52
|
#1234
|
Регистрация: 05.10.2006
Адрес: Митино
Сообщений: 115
|
ну хз, у присяда высокая компрессионная нагрузка, а если еще и согнеш не дай бог спину....., вощем не знаю че посоветовать
|
|
|
30.08.2011, 01:13
|
#1235
|
Забанен
Регистрация: 03.04.2009
Адрес: Штат Мытищи.
Сообщений: 625
|
Ребят, что делать. Кажется перекачал бицепс, на левой руке 36 см, а на правой 31, очень странная диспропорция, есть какие-то мысли на этот счет ?
|
|
|
30.08.2011, 01:34
|
#1236
|
Регистрация: 03.04.2004
Сообщений: 870
|
ну и что
у меня 32 на правой 29 на левой
|
|
|
30.08.2011, 01:47
|
#1237
|
Забанен
Регистрация: 03.04.2009
Адрес: Штат Мытищи.
Сообщений: 625
|
А правда, что бицепс помогает в жиме лежа под углом 30 градусов ?
|
|
|
30.08.2011, 02:41
|
#1238
|
Регистрация: 03.04.2004
Сообщений: 870
|
я погуглил и вроде инфа не
|
|
|
30.08.2011, 03:16
|
#1239
|
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,290
|
на 2 месяца прекращал зал, чувствую себя гавном,с сентября опять начну
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
|
|
|
30.08.2011, 03:31
|
#1240
|
Регистрация: 03.04.2004
Сообщений: 870
|
я понимаю что не всегда есть время и деньги ходить в зал, но всё-же отжимания/турник/брусья никто не отменял вроде...
|
|
|
|