Экстремальный горный велосипед




Скоро
Нет событий в ближайшие 30 дней
все соревнования ›
Новое видео
Новое Фото
Реклама



   
  Поиск для крутых  |  Найти новые сообщения
 

Навигация: Список форумов > Остальное > Обо всем > Охота, рыбалка и туризм

Тренажёрный зал,фитнес,бодибилдинг-Клуб

Ответ
 
Опции темы
Старый 28.04.2011, 08:53   #1041
FEAR999
 
 
Регистрация: 15.02.2008
Адрес: Север МСК.
Сообщений: 1,393
Цитата:
Сообщение от AAAndrey Посмотреть сообщение
при присяде гриф кладется на трапецию и задний пучек дельт и придерживается руками, если позвонки щемит, тут 2 варианта, либо на шею кладешь, либо трапеция отсутствует как класс

снизу с права нарисовано правильное расположение гифа
http://akak.ru/steps/pictures/000/019/725_large.JPG
Вариант номер 2 из картинки снизу слева. Но руки так не выгибаются, посему просто придерживать не получается и гриф давит.
Все остальное как класс присутствует. Ничего, думаю растянется со временем.
__________________
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes.
FEAR999 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.04.2011, 21:14   #1042
VAN (Ice)
 
 
Регистрация: 29.06.2006
Сообщений: 946
Ffffuuuuu. От такого положения грифа еще и поясница болит.

держи гриф высоко, но не на шее. Будет тебе счастье.
__________________
ВЕСНА! Хрустики вылезли на дороги...
VAN (Ice) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.04.2011, 22:39   #1043
FEAR999
 
 
Регистрация: 15.02.2008
Адрес: Север МСК.
Сообщений: 1,393
Цитата:
Сообщение от VAN (Ice) Посмотреть сообщение
Ffffuuuuu. От такого положения грифа еще и поясница болит.

держи гриф высоко, но не на шее. Будет тебе счастье.
Эммм..., ну я как бы пока выбрал наиболее оптимальное положение. С поясницей все в порядке+поясок держит. Да и начал только, особо много не вешаю.
Высоко это где, на голове чтоль? Увольте.

Спасибо всем, для себя все уяснил.
__________________
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes.
FEAR999 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.04.2011, 23:11   #1044
VAN (Ice)
 
 
Регистрация: 29.06.2006
Сообщений: 946
Высоко - это на трапеции ;)
__________________
ВЕСНА! Хрустики вылезли на дороги...
VAN (Ice) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.04.2011, 23:49   #1045
FEAR999
 
 
Регистрация: 15.02.2008
Адрес: Север МСК.
Сообщений: 1,393
Цитата:
Сообщение от VAN (Ice) Посмотреть сообщение
Высоко - это на трапеции ;)
Да я это уже уяснил, мерси.

Давайте так, я вам фотку собственно спины, а вы мне скажите чего там не хватает, чтоб нормально держать. Чтоб без недомолвок, такскть...
Вуаля:
Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_7503.JPG
Просмотров: 342
Размер:	176.0 Кб
ID:	168361  

__________________
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes.
FEAR999 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2011, 00:28   #1046
VAN (Ice)
 
 
Регистрация: 29.06.2006
Сообщений: 946
Бритвы!
__________________
ВЕСНА! Хрустики вылезли на дороги...
VAN (Ice) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2011, 00:31   #1047
Имя
 
 
Регистрация: 15.06.2004
Адрес: на районе
Сообщений: 4,182
Цитата:
Сообщение от FEAR999 Посмотреть сообщение
Спасибо всем, для себя все уяснил.
Ну на самом деле просто надо подрастянуться там где свободы не хватает. Не ну а что кто тебе ещё посоветует ? Есть всякие темы с мягкими подушками в плечи, но это нагрузка на ключицы большая.
Оберни гриф футболкой... Попробуй фронтальный правда. Их же там масса всяких. С прямыми руками над головой, с удержанием локтевыми сгибами и наверное ещё что то есть я х.з.
__________________
Я на тренировке ( с )
Имя вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2011, 00:36   #1048
AAAndrey
 
 
Регистрация: 05.10.2006
Адрес: Митино
Сообщений: 115
мужик!!!!)))) не слушай их брат, тощих латентных "пеТечик"
видимо пока не приспособился, попробуй плечи приподнимать когда гриф кладешь, локти чуть назад отводишь и трапеция приподнимается, тока совсем чутка отводи, чтоб плечи на паралельно корпусу, а градусов 10 назад
AAAndrey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2011, 08:38   #1049
FEAR999
 
 
Регистрация: 15.02.2008
Адрес: Север МСК.
Сообщений: 1,393
Цитата:
Сообщение от VAN (Ice) Посмотреть сообщение
Бритвы!
Смысл? Растут и фиг с ними. Начнешь бороться будет еще хуже. На подиум мне не выползать, а в зале всем пооооофигу.
__________________
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes.
FEAR999 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2011, 18:31   #1050
VAN (Ice)
 
 
Регистрация: 29.06.2006
Сообщений: 946
Это был стеб.

Сегодня поделал жим стоя из-за головы. Лучше бы я этого не далал, ибо смотрю теперь только в пол (
__________________
ВЕСНА! Хрустики вылезли на дороги...
VAN (Ice) вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29.04.2011, 18:55   #1051
FEAR999
 
 
Регистрация: 15.02.2008
Адрес: Север МСК.
Сообщений: 1,393
Цитата:
Сообщение от VAN (Ice) Посмотреть сообщение
Это был стеб.
Не может быть! А я повелся
__________________
Victoria nulla est, Quam quae confessos animo quoque subjugat hostes.
FEAR999 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.05.2011, 12:06   #1052
Сан Саныч
Забанен
 
Регистрация: 03.04.2009
Адрес: Штат Мытищи.
Сообщений: 625
Мой жим лежа. Подскажите,какие ошибки в технике?

Сан Саныч вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2011, 01:18   #1053
raka-chaka
 
 
Регистрация: 04.06.2008
Сообщений: 27
нормуль чувак толкает
raka-chaka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2011, 01:41   #1054
eskimos
 
 
Регистрация: 10.08.2007
Адрес: Фукусима
Сообщений: 4,290
он хацкер
__________________
Мы с друзьями в детстве решили, что если кто-то разбогатеет,то обеспечит остальных. Поэтому все ждут друг друга и нищебродят
eskimos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2011, 01:51   #1055
Имя
 
 
Регистрация: 15.06.2004
Адрес: на районе
Сообщений: 4,182
Ну вот, я думал что вообще уже предельный дрищ, а теперь опять поход на брусья откладывается, потому что есть люди ещё более убогие...
__________________
Я на тренировке ( с )
Имя вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2011, 15:15   #1056
AAAndrey
 
 
Регистрация: 05.10.2006
Адрес: Митино
Сообщений: 115
а вот с кем мне периодически в зале приходится тренироваться, так что чувство дрища очень часто не покидает, запись кстати там же
AAAndrey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2011, 15:30   #1057
Atlon3200
 
Регистрация: 15.05.2008
Сообщений: 167
только хороший, грамотный тренер поможет вам с тренировкой
http://video.bigmir.net/show/148808/
Atlon3200 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2011, 15:49   #1058
AAAndrey
 
 
Регистрация: 05.10.2006
Адрес: Митино
Сообщений: 115
ахахаха, правда видел уже, последний гомодрил особо порадовал))))))
AAAndrey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.05.2011, 16:26   #1059
TuneeeZ
 
Регистрация: 04.06.2007
Сообщений: 1,781
12345

Последний раз редактировалось TuneeeZ, 19.08.2018 в 23:46.
TuneeeZ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.05.2011, 12:47   #1060
mil_alex
 
Регистрация: 20.08.2005
Сообщений: 1,002
Цитата:
Сообщение от AAAndrey Посмотреть сообщение
а вот с кем мне периодически в зале приходится тренироваться, так что чувство дрища очень часто не покидает, запись кстати там же
_http://www.youtube.com/watch?v=2x5PRd0bC8I
не думаю, что он доживет до 45
вспоминаю Динамита и нет ощущения, что этот слон здоров, а не накачан.

Последний раз редактировалось mil_alex, 15.05.2011 в 12:47. Причина: .
mil_alex вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Быстрый переход