[AAAndrey]

Сообщение от Имя

Тут блоки, но смысл тот же.

ну блок немного другое, со жгутами идет возрастающая и постоянная нагрузка, про борцов вкурсе, знакомый после травмы связок их так закачивал как раз))) просто в зале мужичок один ходит, 25 лет проф стажа в бодебилдинге, он частенько со жгутами баловался, но я его уже месяца 2 не видел что бы спросить вот и решил здесь))))

[Имя]

Сообщение от AAAndrey

25 лет проф стажа в бодебилдинге, но я его уже месяца 2 не видел что бы спросить вот и решил здесь))))

[AAAndrey]

"ИМЯ" реально 25, ему 50 ща, в ветеранах выступает....

[Имя]

Сообщение от AAAndrey

ну блок немного другое, со жгутами идет возрастающая и постоянная нагрузка

Изометрическая, изотоническая, ауксотонические типы нагрузок ?
Штанга изотоническая меняется длинна мышцы при относительно постоянной нагрузке(от угла между костями там немного разница есть), жгут ауксотонический ( меняется и длинна мышцы и нагрузка).


Дальше просто вбиваешь эти термины в гуголь и находишь кучу ссылок на статьи, которые по сути, все адаптированная работа Ю.В.Верхошанского "развитие взрывной силы"

Вот например первая ссылка не в doc формате:
http://hcdmitrow99.ucoz.ru/publ/3-1-0-23

Сообщение от AAAndrey

"ИМЯ" реально 25, ему 50 ща, в ветеранах выступает....

Я к тому, что нашёл блин где спрашивать Правда думаешь, что мы тут поймём, зачем он с 25летним стажем делает то, что делает ?

[AAAndrey]

и то верно

[BAJIEK]

Сообщение от Имя

Надо просто понимать, что есть разные способы восстановления АТФ из разных источников. Ну там креатинфосфатный, гликотический, оксидативный аэробный... И вощем понимать, как ты нагружаешься и зажирать то, что растратил. Не вижу противоречий.

Дядь, поясни пожалуйста что это за режим энергообразования такой "оксидативный аэробный". Очень интересно стало. Только ненадо копировать викепедию и прочие ресурсы, хочу понять ты сам понимаешь что пишешь

[Имя]

Сообщение от BAJIEK

Дядь, поясни пожалуйста что это за режим энергообразования такой "оксидативный аэробный"

Это всё же случилось, я всё думаю, когдаж ты меня щемить начнёшь

Оксидативный, эт окислительный. Аэробный, знач с участием кислорода.
Митохондриям нужен кислород, чтоб АТФ делать из запасов.

[BAJIEK]

Сообщение от Имя

Это всё же случилось

Оксидативный, эт окислительный. Аэробный, знач с участием кислорода.
Митохондриям нужен кислород, чтоб АТФ делать из запасов.

Надо же, а что бывает аэробный неокислительный?

[Draftt]

Хыы, поэтому мне кажется проще доступным всем языком вести беседы, ну или родил что-то мощное, иль скопипастил, не суть наверное для того кому это нужно и полезно, и пояснил прям в этом же посте, а не когда спросят, -у -а, -а че это?

Про жгуты.
Я б на всякий случай еще вот что бы дополнил. Надо не только упомянуть какого рода нагрузка и как влияет на что, но и заострить внимание на цели, а почему именно жгуты?
Там где Имя видосы привел например, без жгутов никак, нужна отработка сложных движений, максимально приближенно к реальным.
В армспорте так же за столом например моделируют руку соперника, гораздо лучше получается чем со свободным весом или с адаптацией тяги нижнего блока к слову...

Второй момент, как раз скорее близок с пожилому спортсмену. Такого рода нагрузка в виде разминки менее травматична, позволяет больше загружать мышцы стабилизаторы во многих случаях.
Ну и все что сказали уже...Вот рискнул предположить

[Имя]

Сообщение от BAJIEK

Надо же, а что бывает аэробный неокислительный?

Я это где то утверждал ?

Сообщение от Draftt

а не когда спросят, -у -а, -а че это?

Да Валёк прекрасно знает что это. Это из другой темы тянется. Внимания не обращай.

[BAJIEK]

Сообщение от Имя

Я это где то утверждал ?

Та ахинея,что ты написал свидетельствует о твоей некомпетентности. Любой мало мальски знакомый с химией и общей физиологией человек в курсе,что окислением зовется любая химическая реакция с участием кислорода.
"Оксидативный аэробный" это такой же нонсенс как и "верхний плечевой пояс". И если бы ты понимал о чем говоришь, написал бы во множественном числе.
Утверждать не утверждаешь,но ведешь себя как знаток при этом порождая херню,когда не цитируешь кого то.
Добавлено:
[quote=Draftt;1534274]Хыы, поэтому мне кажется проще доступным всем языком вести беседы, ну или родил что-то мощное, иль скопипастил, не суть наверное для того кому это нужно и полезно, и пояснил прям в этом же посте, а не когда спросят, -у -а, -а че это?


Еще какая суть. человек пишет ерунду что в этом нужного и полезного?

[Draftt]

Сообщение от Имя

Да Валёк прекрасно знает что это. Это из другой темы тянется. Внимания не обращай.

Да я вижу, собственно про него и не говорил, обобщил ..У вас тут свои "клевые фигни"

[BAJIEK]

Сообщение от Draftt

Да я вижу, собственно про него и не говорил, обобщил ..У вас тут свои "клевые фигни"

Я считаю,что основные замечания по теме должен делать профессионал,в противном случае неизвестно куда заведет такая беседа.
Но это применительно к случаю,когда кому-то действительно нужна чья та помошь. Если же здесь люди просто потрепаться хотят, тогда я ошибся темой. Примите мои извенения

У "Имя" интересная тактика: смотрит на мой ответ и редактирует свое предыдущее сообщение. Дядь, смешно смотреть на твои потуги выставить меня в дурном свете. Ну поржут надо мной и чтО? Как тренер я уже состоялся, немного осталось до МСМК по жиму. Народ то ты повеселишь,а какую пользу ты принесешь тем,кто в совете нуждается?

[Draftt]

Сообщение от BAJIEK

Еще какая суть. человек пишет ерунду что в этом нужного и полезного?

Согласен, последнее время читаю наискосок, есть такой нюанс.

Блин, не успеваю отвечать вовремя.
Добавлено:

Сообщение от BAJIEK

Я считаю,что основные замечания по теме должен делать профессионал,в противном случае неизвестно куда заведет такая беседа.
Но это применительно к случаю,когда кому-то действительно нужна чья та помошь. Если же здесь люди просто потрепаться хотят, тогда я ошибся темой. Примите мои извенения

У "Имя" интересная тактика: смотрит на мой ответ и редактирует свое предыдущее сообщение. Дядь, смешно смотреть на твои потуги выставить меня в дурном свете. Ну поржут надо мной и чтО? Как тренер я уже состоялся, немного осталось до МСМК по жиму. Народ то ты повеселишь,а какую пользу ты принесешь тем,кто в совете нуждается?

Согласен во многом. От наличия "потрепаться" информативность страдать не должна. Первое не убираю так как это инет форум, без этого тут никак наверно, и стоит принимать как должное...Тогда уж люди, считающие себя профами в этом деле, должны просто вносить объективность. Субъектив (не личный опыт конечно) тут мало полезен, а то будет как с ямаками и другим...Дополняя, попровляя, что-то повествуя, но при это конечно достоверные факты...В таком случае извиняюсь за мое чтение форума наискосок (правда на то еть причины), ибо правильному развитию ветки это неспособствует.

Я думаю не стоит устраивать тут склоки, есть личка-ася-телефон-личная встреча. Никто не над кем смеяться не будет.
Хорошо все-таки когда есть возможность найтись и обсудить все лично.

[Имя]

Сообщение от BAJIEK

Ну поржут надо мной и чтО?

Вообще то я тебе ещё тогда писал, что результаты у тебя отличные и тут никаких вопросов нет и ничо кроме уважения по этой части. Вот специально повторил ещё в этой теме.
Только когда ты на контраргументы пишешь "да это же боян" и этим всё заканчивается, когда реально не врубаешь, где я явно стебусь ( про принцип действия химки метана в той теме ), когда сам пишешь сомнительные вещи не обосновывая , но при этом ищешь гдеб меня подловить и ура! нашёл! строишь обвинение на основе того, что я написал о аэробном окислении, что хоть и масло-маслянное, но не брехня, а попытка понятнее обьяснить. СУТЬ процесса не меняется, если суть в желании понять процесс, а не поймать меня не оговорках.


Тут большой вопрос, кто кого пытается выставить смешным.
Тренер ? Профессионал ? Пиши. Если я написал фигню, действительно неправильно описан процесс какой то, то пиши где и как правильно. Раз уж ты претендуешь на конструктивизм. С удовольствием почерпну знаний. Только форум, где 50 человек пишут "да это же гавно!", не обьясняя почему собственно, это не доказательство. Я то только за конструктив.

[AAAndrey]

собственно вернусь к своему вопросу про жгуты, интересует есть ли положительные подвижки от них на медленные волокна, короче прирост мышечной массы..., я не собираюсь подменять ими свободный вес интересно стоит оно того или это тупо мои домыслы и заблуждения

[Draftt]

Сообщение от AAAndrey

собственно вернусь к своему вопросу про жгуты, интересует есть ли положительные подвижки от них на медленные волокна, короче прирост мышечной массы..., я не собираюсь подменять ими свободный вес интересно стоит оно того или это тупо мои домыслы и заблуждения

Дык ты попробуй сам, посмотри что будет
Отвечу так. когда нет возможности заниматься вне дома, и зала тренажерного дома нет, отличное решение сделать косичку из нескольких жгутов (я 6-8 сплетал) и заменить например тяги блоков.
Очень интересное решение в принципе, и мне непример в работе на трицепс, с моими больными локтями, нравится чуть ли не больше чем на тренажерах в изоляции.

[AAAndrey]

Сообщение от Draftt

Дык ты попробуй сам, посмотри что будет
Отвечу так. когда нет возможности заниматься вне дома, и зала тренажерного дома нет, отличное решение сделать косичку из нескольких жгутов (я 6-8 сплетал) и заменить например тяги блоков.
Очень интересное решение в принципе, и мне непример в работе на трицепс, с моими больными локтями, нравится чуть ли не больше чем на тренажерах в изоляции.

спасиб, в зал хожу постоянно (иначе потом лениво становится ) надо будет попробовать, тоже из-за локтей от французкого жима отказался полностью, но как я понял из ответа, свободный вес все таки значительно лучше, резинки на добивание или на разогрев

[Morskoy kotik]

Кто что кушает? Всмысле витаминки какие нибудь там добавки??
зы я не говорю там про всякую химию типо протеина и т.д.
Добавлено:
raka-chaka а поделись планом тренировок своим) Интерессно было бы услышать как ты себе такие руки железные сделал!

[Имя]

Сообщение от Morskoy kotik

Кто что кушает? Всмысле витаминки какие нибудь там добавки??
зы я не говорю там про всякую химию типо протеина и т.д.

Определись с термином "химия" плз.